Leano la Pele | Fana ka Nako le Sebaka sa Hao sa Ex ho Khutsa ‘me U Ikopanye ka Mor’a Nako ea Karohano.

U sa tsoa arohana le motho eo u neng u lula le eena, empa joale u ikutloa u tšoenyehile hobane u hlokomela hore e ka ’na eaba u entse phoso? Hona joale u batla hore molekane oa hau a khutle hobane u lumela hore u entse phoso e hlokang kelello ka ho arohana, ‘me ha u tsebe ho e lokisa. U khutlisetsa ex ea hau joang, haholo ha ba u qoba? Etsoe, ba u koekoetla hobane u ba lahlile, u ba robile lipelo. Ha ho motho ea ka ba behang molato ka ho batla ho itšireletsa. Mohato ona ke oa bohlokoa hobane u ile ua hlalana le bona o ile oa ba roba lipelo. Ba ka ‘na ba u halefela. Ba ikutloa ba hloname haholo. Haeba u tsoela pele ho sutumetsa kapele u tla ba ferekanya le ho feta ka boitšoaro ba hao bo sa tsitsang ’me bo tla etsa hore ba tšohe ba be ba belaele. U tlameha ho ba fa nako le sebaka seo ba se hlokang ho nahana ka lintho. ‘Me haeba ba khutla ka NO, u lokela ho tobana le’ mino ‘me u nke NO e le karabo’ me u itokisetse ho tsoela pele. Mantsoe ke mantsoe ‘me maemong a mangata, ha a fane ka bopaki ba letho, haeba u mofuta oa motho ea ratang ho nka khato u ka’ na ua khetha ho khaola ho lelekisa. Ha e le hantle, haeba u reretsoe ho khutlela hammoho le ex ea hau, u tla etsa joalo. Ka hona, haeba u ka tobana le monyetla oa ho hana, mokhoa o motle ke ho loma bullet le ho senola likarete tsa hau. Taba ea pele, ho hlakisa maikemisetso a hau, u ka ‘na ua batla ho romella lengolo le leng la mohlala oa rona oa ex poelano ho motsoalle oa hau oa mehleng. Haeba li bonahala li le matla haholo, ho kanna ha ba le malebela a mang a bohlokoa mabapi le ho fihlela motsoalle oa hau oa khale sengolong sa rona se seng. Beha nako le letsatsi la ho kopana. Etsa bonnete ba hore u tlisa mofuta o motle ka ho fetisisa oa hau tafoleng ‘me u bontše hore u tsotella ho etsa maikutlo a matle. Mohlomong le tla bua ka se lokelang ho fetoha, se lokelang ho etsoa pele le ka boelana hammoho. Ebe u nka khato e nepahetseng le boikarabello, letsatsi le leng le le leng – ka mokhoa o tsitsitseng. Joalokaha bohle re tseba, sena se bonolo, empa ha se bonolo kamehla. U bohlokoa ‘me tsoelo-pele ea hau le eona e bohlokoa. Kamano e ‘ngoe le e’ ngoe, phihlelo e ‘ngoe le e’ ngoe ke thuto ea bophelo eo re lokelang ho ithuta eona. Re hloka ho ithuta liphosong tsa rona le mefokolong ea rona le ho etsa ho hong ka tsona ho hatela pele e le hore re se ke ra iphumana re le ka har’a potoloho e tšoanang e mpe hape. Ho Never the Right Word, sepheo sa rona ke ho u fa mehlala e sebetsang ea mokhoa oa ho sebetsana le lipuisano tse thata tsa bophelo. Haeba u na le boemo bo sa thabiseng boo u ka ratang mohlala oa litempele tsa bona, kopa sehlooho mona. Ho arohana ha ho mohla ho leng bonolo ‘me ho thata ho sebetsana le mokete o neng o lahliloe. Ho ea ka lipatlisiso, ke 43% feela ea likamano tse qetellang ka ho sa feleng ntle le poelano. Kahoo, banyalani ba bangata ba lumellana ka tsela e itseng. Tabeng ea hau, o hloka ho utloisisa le ho lumellana le ‘nete ea hore motho oa khale oa hau o ile a nka karohano ena ka thata ho feta uena. Ke mofuta oa ho arohana. Batho ba bangata ba batla ho boelana hobane ba sitoa ho fumana letsatsi kapa molekane ea ka nkang sebaka sa bona sa khale. Ba ntse ba e-na le maikutlo ho bona, kapa ha ba khone ho sebetsana le ho ba bang. Empa a re bue ka ho ba le maikutlo a tšoanang le ka mor’a hore le arohane. Ho e-na le ho potlakela lintho le ho itšoara ka lebaka la matšoenyeho, ho ka ba molemo ho leka mekhoa ena e mehlano: Ha u ntse u fa motho eo e neng e le molekane oa hao nako ea hore a khobe matšoafo ‘me a nahane ka lintho, u lokela ho etsa mosebetsi oa sekolo o etsetsoang hae. Haeba u il’o pheta liphoso tse tšoanang u tla iphumana u le likamanong tse sa sebetseng khafetsa ho fihlela u senya nako. U hloka ho pakela motho oa hau oa khale hore u fetotse boitšoaro ba hau, u sebetsa ka bouena, ‘me u se u loketse ho fetela mohatong o latelang. U lokela ho itokisetsa ho amohela molato 100% mona, Ipehe lieta tsa bona. Haeba u ne u le sebakeng sa bona, na u ne u tla khutlisa motho oa khale haeba u ne u tseba hore tsohle li tla be li ntse li tšoana? Ho na le lebaka leo ka lona kamano e sa kang ea atleha. U ke ke ua lula u leka ho kenya sekoere sekoto sa puzzle ka lesoba la kgutlotharo. Ha se ea feta khetlo la pele, le hona joale e ke ke ea feta. Hlompha litakatso tsa bona. Haeba ba u thibetse mecheng ea litaba tsa sechaba le libakeng tse ling, hlompha litakatso tsa bona ‘me u se ke ua leka ho hatella meeli ea bona. Ho bolela hore ba hloka nako ea ho ba bang le ho nahana ka lintho ho iphekola le ho lokisa boemo ba bona ba maikutlo le kelello. Sebelisa molao oa matsatsi a 30 oa ho se hokahane le haeba ke uena ea qalileng karohano. Ba fe nako ea ho hlophisa mehopolo ea bona bocha. Haeba u leka ho letsetsa kapa SMS haufinyane haholo, u tla ipeha kotsing ea ho thibeloa ho mabitso a bona a fono. Kahoo khutlela morao ‘me u lumelle lintho hore li tsamaee hanyenyane.

Na u borehile feela?

Sehlooho sena se qalile ho hatisoa ho https://www.nevertherightword.com . Haeba sengoloa sena se hlaha sebakeng leha e le sefe se seng ntle le https://www.nevertherightword.com ntle le ho hlalosa ka ho hlaka ke tlōlo ea litokelo tsa molao tse nang le https://www.nevertherightword.com . Boithorollo! Utloisisa hore molekane oa hau a ke ke a batla ho utloa bohloko bo tšoanang hape a ka ‘na a se ke a boelana. Empa haeba u ba tsotella e le kannete, ua ba rata ‘me u batla ho hapa lipelo tsa bona hape (ka mabaka a nepahetseng – ho feta moo hamorao), tseba hore hoa khoneha. Sehlooho sena se tla u nka mehato ea ho etsa qeto ea hore na ho khutlela hammoho ke ntho e molemo ka ho fetisisa le mekhoa e mehlano eo u ka e nkang hang ha u entse qeto ea hau.

Na Ehlile U Batla ho Poelana?

Leano la Boraro | Nka Mokhoa o Otlolohileng.

Ho fumana molekane ea u loketseng, o hloka ho lumellana le mehopolo ea hau, mantsoe, liketso le likhetho. Sena se bolela ho cheka ka botebo le ho ipotsa hore na u batla eng bophelong le balekane ba hau ba lerato. Ipotse, na eo e neng e le oa hau pele o ile a finyella litlhoko tsa hau kamanong ea hau le ka tsela e fapaneng? Na le ne le lumellana e le kannete? Na karohano e ne e sebetsa kapa e ne e le karabelo ea likhatello tsa mokha oa boraro? Haeba ka ‘nete u lumela hore le reretsoe ho ba ‘moho, bolella molekane oa hau sena ka nepo. Haeba mantsoe e se ntlha ea hau e matla, u ka leka sena ka lengolo (re na le mehlala mona). Re u lakaletsa mahlohonolo.

U se ke ua itšoara ka lebaka la molato.

Ho rata ke ho nka ntho e le karolo ea hau. Sena se bolela hore e le hore u rate molekane oa hao oa khale, u tlameha ho etsa lintho ka tsela e molemong oa bona ebang le ’moho kapa che. Sena (se makatsang) se ka bolela hore ho lula le arohane ke qeto e molemo ka ho fetisisa bakeng sa bobeli ba lōna. Leha ho le joalo, haeba le etsa qeto ea ho qeta nako le le ’moho, batla litsela tsa ho bontša motho eo e neng e le molekane oa hao hore u ka mo rata ka tsela eo a batlang ho ratoa ka eona. Sena ke sa bohlokoa hobane se bontša hore u batla lithahasello tsa bona le tsa hao, ‘me se bontša hore u utloisisa kamoo ba ratang ho ratoa le ho ananeloa kateng. Tsela eo motho a fumanang lerato le kananelo ka eona e fapana ho ea ka batho, kahoo hlahloba Lipuo Tsa Lerato Tse 5 tsa Chapman . Litšoantšo ka tlhompho ea Shutterstock .

Leano la Bohlano | Phephetsa Maikutlo a Hao ka Seo Lerato le Leng.

Batho ba bangata ba kena likamanong ka ho lemoha tlhoko ea motho e mong le ho e fa motho e mong. Batho ba bang ba ea boholeng ba ho itlhahisa ka boomo hore ke eng kapa eng eo motho e mong a e hlokang le eo a e batlang, ho sa tsotelehe hore na ehlile ke mang, ho fumana seo ba se batlang. Qetellong, facade e tlameha ho theoha, ‘me ha e fela, e ka siea motho e mong kapa bobeli ba bona ba ikutloa ba ekiloe. Ho isa boholeng bo itseng, potoloho ena e ipapisa le likamano tsohle tsa rona. Re ithuta ho ‘ba’ har’a mefuta e fapaneng ea batho. Ka mohlala, ho na le mofuta oa hau o itlhahisang ho batsoali ba hau le mofuta o fapaneng oa hau o hlahang o sebetsa. Hobane batho ke libopuoa tsa sechaba, re iketsetsa mefuta ea rona hore re lumellane le ba bang. Bothata feela ke hore e le hore re thabe re be re atlehe likamanong tse haufi-ufi, re lokela ho leka-lekanya ho finyella litlhoko tsa motho e mong le ho khotsofatsa tsa rōna. Ha re hana seo re hlileng re leng sona ho thabisa motho e mong, sena se baka ho arohana le maikutlo a nakoana. Qetellong, haeba u fumane litaba tsena li thusa kapa u batla ho arolelana mehlala ea hau, re tsebise maikutlong. Hape re ka thaba ha o ka arolelana sengoloa sena mme oa ikopanya le rona mecheng ea litaba tsa sechaba! U se ke ua hlanya ho romellana melaetsa le ho letsa hang-hang. Esita le ka mor’a matsatsi a 30 a ho se kopane, u lokela ho qala ka ntho e nyenyane, e nang le botsoalle, e sa tšoseng le e lumellanang. Romela SMS e nyane mme o emise moo. Esita le haeba u sa fumane karabo, khaotsa ho romela melaetsa ka selefouno ho feta tekano, u hlanyetsa fono ea motho eo e kileng ea e-ba molekane oa hao ka molaetsa o mong ka mor’a o mong. Romela molaetsa o le mong feela wa setswalle, mme ke phetho. U leka ho leka boemo mona. Haeba u sa fumane karabo, ho bolela hore ha u e-so amoheloe. E ka ba ntho e kang, ” Lumela, ke tšepa hore u ntse u phela hantle. Ke ne ke reka lebenkeleng lena kajeno mme ka bona sena [Item Name Here] se entseng hore ke nahane ka uena. Ke ne ke batla ho re hello.” Mme ke phetho. Ebe u ema-ho hong ho latela melao ena. Ha ho letho le hatellang, ha ho letho le hatellang. Mme ha o sa utlwe, etsa sohle se matleng a hao hore o se ke wa romela mangolo a mang hape. Se potlakele ho kopana. Haeba u na le mahlohonolo ‘me molekane oa hau oa khale a u romella molaetsa, mohlomong mohato o latelang e tla ba ho ba romella melaetsa khafetsa. Ha ho na mehala. Hoa hlokahala ho tsosolosa tšepo butle-butle. Hang ha melaetsa ea mongolo e fihla boemong bo botle le bo tsitsitseng, joale u ka leka ho ba letsetsa. Empa o hloka ho fumana tumello ea bona bakeng sa sena. U se ke ua khetha feela ho ba letsetsa ntle le ho ba botsa pele. Ba botse hore na ho lokile le hore na nako e ntle ea ho ba letsetsa ke efe. U tlameha ho hlompha boinotši ba bona ‘me u se ke ua itšoara joalokaha eka u hlompha boinotši ha u sa bo hlomphe. Eba oa ‘nete ka 150%. Haeba u thahasella ho bala ho eketsehileng, re kenyelelitse lihokelo tsa lisebelisoa tsa rona tse tšepahalang le tse ling tse amanang le tsona ka tlase. Ho tseba haholoanyane ka NTRW le lisebelisoa tsa rona tse khothaletsoang , u ka etsa joalo mona. Haeba u tlohetse molekane oa hau bakeng sa motho e mong, kapa hore feela u be lesoha u bile u lokolohile, u ka ikutloa u tšoenyehile ka lebaka la molato oa hau. Molato ke boikutlo bo matla bo etsang hore re etse lintho tse ngata tseo re neng re ke ke ra li etsa ka tloaelo. E boetse e u boloka u le maemong ao ka tloaelo re neng re ke ke ra a mamella. Kahoo etsa bonnete ba hore ha u batle hore molekane oa hao oa khale a khutle ka lebaka la ho ikutloa u le molato. o batla ho tshwarelwa, o batla monyetla o mong, o dumela hore o a o tshwanela. Ka nako ena. le haeba u lumela hore u tšoaneloa ke eona, haeba ex ea hau e sa lumellane le uena, joale ha ho na monyetla. Haeba u ile ua arohana le molekane oa hau ka lebaka le utloahalang, u lokela ho ikhopotsa sena ha u ikutloa u tšoenyehile haholo. Hobane ntho e bohloko ha e bolele hore ke ntho e fosahetseng ho e etsa. Mohlomong u ikutloa u tšoenyehile hobane ha u e-s’o tloaelane le maikutlo a ho ba mong. Haholo-holo haeba u ka holimo ho lilemo tse itseng kapa u ikutloa u le tlas’a khatello ea sechaba ea hore u kopane, u ka ‘na ua nahana hore u tla ba mong bophelo bohle ba hao, e leng se ka etsang hore u be le tšabo. U ka ‘na ua batla ho ikopanya le ex ea hao hobane u tšaba ho ba lesoha le mong. ‘Me sena se hlahisa matšoenyeho a mangata ho uena. Ntho e le ‘ngoe eo u lokelang ho ikhopotsa eona ke potso ena e kholo: “Ke hobane’ng ha u li lahlile?” A e ne e le ka ntlha ya sengwe se ba neng ba sa go tlamele ka sone? Na u ne u sa tšepahale, ‘me ua ba siela motho e mong? Na ba ne ba sa tšepahale, ’me ua ba tlohela hobane ba ne ba u qhekella? Hona lebaka la sebele le entseng hore u batle ho boelana le motho eo e neng e le molekane oa hao ka mor’a ho arohana le bona ke lefe? U nahana hore ke eng e tla rarolloa ka ho ba khutlisa? Ha re tsebe hore na hobaneng ha le se le le ‘moho, empa lea tseba. Kahoo pele u kopana le motho eo u neng u kile oa phela, nahana ka lebaka la ‘nete leo u neng u batla ho tsamaea u le mong. Ho na le lintho tse ling tse lokelang ho nahanoa. Mohlala: Sengoliloeng sena se kanna sa ba le likhokahano tsa kopanelo. Ho bolela hore ha o tobetsa le ho reka sehlahisoa, re ka fumana khomishene e nyane ntle le litšenyehelo tse ling ho uena. Never the Right Word ke setho sa Lenaneo la Awin Affiliates, e leng lenaneo la papatso le kopanetsoeng le etselitsoeng ho fana ka mokhoa oa hore libaka li fumane litefiso tsa papatso ka ho bapatsa le ho hokahanya le barekisi ba nkang karolo. Bakeng sa lintlha tse ling, ka kopo sheba Leano la rona la Lekunutu le Leqephe la Phatlalatso ea Meputso. Joalokaha lipatlisiso li bontša, ho feta 60% ea banyalani ba boelana ka lebaka le leng kapa le leng. Kahoo ho na le monyetla oa hore u ka ba le kamano e ‘ngoe hape kamanong ena. Empa u lokela ho etsa bonnete ba hore u sebelisa nako ena ka thōko ka bohlale le ho lokisa se lokelang ho lokisoa le ho ntlafatsa uena. Hopola hape hore ha u intlafatse hobane u batla hore ba khutle. U inkafatsa uena feela.

Leano la Bobeli | Nka Mehato ea Lesea ho Theha Setsoalle Secha.

Leano la bone | Kena Tumellanong le ‘Nete ea Hao .

U se ke ua lumella matšoenyeho ho u laola.

Haeba u leka ho kopana le ex ea hau hobane u jeoa ke bolutu ‘me ha u na letho le molemo leo u ka le etsang, joale emisa hona moo. Ha se toka ho bona, leha e le ho loka ho lona. Haeba u batla hore ex ea hau e khutle, sepheo e tlameha ho ba sa ‘nete. Eseng hobane u jeoa ke bolutu kapa hobane ha u khone ho fumana letsatsi le leng. Kahoo u ba rata e le kannete, ’me u ikutloa u le mobe hobane u entse phoso e khōlō, ’me joale u batla ho buisana le bona hape. Empa ema hanyane. Ba u thibile mecheng ea litaba tsa sechaba, ‘me ba thibela melaetsa ea hau. Joale u ka boela ua kopana le bona joang? Na ho ba bitsa ke mohopolo o motle? Kapa na u lokela ho romela SMS? Hobane haeba u koetsoe mecheng ea litaba tsa sechaba le li-platform tse ling, ho ka etsahala hore ebe ha u na mokhoa o mong oa puisano o setseng. U tla tlameha ho ba letsetsa kapa ho ba romella molaetsa. U ka ba kholisa joang hore u entse phoso, u batla ho lokisa lintho, ’me u ba kope hape hobane u ba rata e le kannete?

Mokhoa oa ho khutlisa Ex ea hau ka mor’a ho arohana le bona?

Ke lakaletsa poelano e molemohali ho lona bohle! Ntho e molemo ka ho fetisisa eo u lokelang ho e etsa ke ho tsepamisa maikutlo ho tse ntle, ho tsepamisa maikutlo bokamosong, ho etsa bonnete ba hore u buisana le molekane oa hau ka hore na ba ‘nile ba u thabisa joang,’ me u qobe ho hlahisa tse fetileng ho sa hlokahale. Alexandre Cormont Joale ho eka ho phetha karolo efe ho see sohle? Ka ho bapala takatso pakeng tsa hau, u atamela haufi le molekane oa hau. Ha u ntse u atamela haholoanyane, ho ba bonolo haholoanyane ho ba haufi-ufi ka maikutlo a hao. Kamano e teng pakeng tsa lōna e qala ho matlafala, ‘me ho ba bonolo ho tšepahala. Ha le bua ’nete, le buisana hamolemo, ’me le khona ho buisana ka seo le ka ratang hore se etsahale kamanong ea lōna. E boetse e memela molekane oa hau ho etsa se tšoanang, ho ba le likamano pakeng tsa hau ho ba teng haholoanyane. Ho khutlisa molekane oa hau ha ho bolele ho ba lelekisa le ho etsa eng kapa eng eo u ka e khonang ho etsa hore ba u rate hape. Hape ha ho bolele hore u lokela ho lula fatše u emetse hore ba u fe pontšo e nepahetseng. Ha ho le e ‘ngoe ea lintho tsena tse feteletseng e tla u isa hole haholo … Kamehla ho na le epilogue ea poelano , ka hona, le ka mohla u se ke ua leka ho qobella thato ea hau ho molekane oa hau kapa ho e fetelletsa ha ho tluoa litokisong tseo u hlokang ho li etsa. Hopola, kamano e phelang ka tšabo ea ho qhalana ha ho mohla e leng kamano e ntle qetellong. Li u holofatsa ‘me li etsa hore u ikutloe eka u lokela ho tsamaea holim’a likhaketla tsa mahe ka linako tsohle, e leng se etsang hore ho be thata ho ntša maikutlo a hau kapa ho etsa lintho ka tlhaho. Motho oa hau oa khale o tla amohela phetoho ena mme e ka qala ho theha karohano lipakeng tsa hau. Ntho e ‘ngoe e ka etsahalang ke hore sena se etsa hore u itšoare ka ho tlala mōna kapa ho hloka. Motho eo e neng e le molekane oa hau o lebeletse phetoho boitšoarong kahoo U HLOKA ho bontša kutloelo-bohloko, empa hape u lokela ho tseba ha maikutlo a itseng a sa tšoanelehe. Sehloohong sena re tla hlahloba se etsahalang ha batho ba babeli ba khutlela hammoho, le seo u lokelang ho se etsa ho tiisa hore kamano ea hau e ncha le molekane oa hau e u atametsa ho feta leha e le neng pele! Ho na le lisebelisoa tse khethehileng (eseng mantsoe a qotsitsoeng!) bakeng sa ho ba haufi le molekane oa hau mme ho na le liketso tse itseng tse ka u arolang ka tšohanyetso. Ho tseba ho phethahatsa litlhoko tsa balekane ba hau le ho se itšetlehe ka bona ho phethahatsa tsa hau ho tla ba bohlokoa haholo poelanong ea hau. Ha ho motho ea lokelang ho itšetleha ka e mong, empa ba lokela ho tseba ho phahamisa balekane ba bona le ho ba fa likamano tse khotsofatsang. Mokoetlisi oa hau ho u thusa ho boelana le ex ea hau, Ha u boelana le motho eo e neng e le molekane oa hao, ho loketse hore u laole boemo, empa u se ke ua qobella maikutlo a hao ho motho e mong. Esita le haeba u nahana hore ke hloloheloa molekane oa ka oa khale, u tlameha ho laola maikutlo a hau.
Ho ikopanya le motho oa khale ke ntho e makatsang, empa batho ba bangata ha ba na kelello, ‘me ba nahana hore hang ha le se le kopane, ntho e ‘ngoe le e ‘ngoe e ikemela. Ka mor’a karohano, ke habohlokoa hore u se ke ua bona poelano ea hau e le “phello ea nako e fetileng”. Kamano ea hau ea khale e felile, ‘me ke ntho e ntle! Ho e-na le hoo nka mohato oa pele. Ho hlakile hore ho na le ntho e neng e sa sebetse; ke lona lebaka le entseng hore le arohane. Joale ke hobane’ng ha u ka batla ho ba le kamano e tšoanang le ea pele? Sepheo sa ho ikopanya le motho eo u kileng ua ba le eena ke ho fa lerato pakeng tsa lōna monyetla o mong hape ka mor’a hore le ithute liphosong tsa lōna tse fetileng. U batla ho fihlela bokhoni ba hau bo felletseng ka ho theosa ka tsela e nepahetseng lekhetlong lena. Joale ke mokhoa ofe o motle oa ho etsa sena ha le sa tsoa khutlela hammoho Etsa hape khoheli e ncha, ‘me ka hona, papali e ncha ea thetso. Ho boelana le ex ea hau ke mokhoa oa litsela tse peli. U ke ke ua ba qobella ho nahana ka tsela e itseng, leha e le hore u ka etsa mosebetsi oohle ka bouena. Haeba u utloa eka sena ke ’nete empa u sa kholisehe ka hore na hantle-ntle se bolela’ng, tsoela pele ho bala! Re tla sheba hore na ke eng e hlileng e hlokang ho fetoha kamanong e ncha, le mokhoa oa ho etsa bonnete ba hore o lula o laola maikutlo a hau. U ka ‘na ua ipotsa hore na ke hobane’ng ha sena se le bohlokoa hakaale,’ me u nahane hore na ke eng! U tla ithuta ka seo sehloohong sena hape. Ha motho a lumella maikutlo a hae a fosahetseng hore a mo hlōle, se atisang ho etsahala ke hore a khaotse ho itšoara joaloka eena. Ha u tšohile hore u tla arohana hape, kapa u ikutloa u tšoenyehile ka maikutlo a molekane oa hau bakeng sa hau, u tšoha ha u nahana hore ntho e ‘ngoe le e’ ngoe e lokela ho ba e phethahetseng, kapa ha u ipeha tlas’a khatello e matla kamanong ea ho sebetsa, ntho e itseng. ho thahasellisa haholo ho qala ho etsahala. Maikutlo ana a ka etsa e ‘ngoe ea lintho tse peli … Papali ee ea ho eka eo ke buang ka eona e kenyelletsa eng? Ho hlakile hore ha ho le e ‘ngoe ea lintho tsena e tla u thusa ha u ntse u sebetsa ho lokisa boemo le motho oa hau oa khale , kahoo u tla hloka ho ithuta ho laola sena. Ha u khona ho lula u laola, matla a kamano a fetoha kapele ‘me lintho li qala ho ikutloa li leka-lekane. Ha molekane oa hao a bona hore u phutholohile ebile u itšepa, ba tla qala ho ikutloa ka tsela e tšoanang. Ka nako eo, lōna ba babeli le khona ho etsa lintho ka tlhaho le pota-potile, e leng kamoo le neng le le kateng ha le ne le ratana qalong!

Hang ha le boelana, molekane oa hau oa khale le eena o tlameha ho nka mehato e lebisang ho uena!

Ho boelana le ex u hloka ho bapala papali bakeng sa tse peli

Ho koala sehlooho sena, ke ne ke batla feela ho u fa keletso e ‘ngoe. U se ke ua bua ka nako e fetileng khafetsa moqoqong. Ha le khutlela hammoho , ke habohlokoa hore le buisane ka hore na ho ile ha etsahala eng ‘me le fumane tharollo hammoho, empa ke habohlokoa hore le se ke la lula le nahana ka lintho tse le utloisitseng bohloko. Ke hlokomela hangata hore baratani ba boelana ‘moho feela hore ba qhomele kamanong e le ‘ngoe,’ me ba etse liphoso tse tšoanang, e leng se etsang hore e mong oa lihlopha a se ke a thaba. Hangata, motho eo e tla ba ex ea hau. Ke kahoo ke u khothalletsang ka matla hore u bapale papaling ea ho eka e u lumellang hore u lule u matlafatsa takatso ea bona. Haeba u le qalong ea poelano ea hau, ke khothaletsa ka matla hore u nke mehato e ‘maloa morao’ me u bale e ‘ngoe ea lingoliloeng tsa ka tse ikemiselitseng ho utloisisa karohano . U hloka ho tsosolosa kamano le motho oa hau oa khale ‘me u thehe mokhoa o itšetlehileng ka ho lumellana ho lumellang bobeli ho kenya letsoho kamanong ka mabaka a lekanang. Ha u etsa khotso le motho oa hau oa khale , ha e le hantle u hloka ho theha kamano e ncha eo ho eona u bolokang lintho tse ntle ho tloha nakong e fetileng, ‘me u tlose lintho tse neng li baka mathata. E le hore u etse sena, u lokela ho ipha nako ea ho fumana hore na hantle-ntle ke eng e neng e sa sebetse ‘me u sebeletse ho tla ka tharollo ea sebele le ea nako e telele. Sesebelisoa se molemo bakeng sa sena ke ho ngola tsohle fatše le ho mema molekane oa hau ho etsa se tšoanang.

Ha u theha le ex ea hau u tlameha ho tsepamisa maikutlo ho kaho ho fapana le nakong e fetileng!

Ke ‘nete hore ho na le lintho tse ling tseo uena feela u ka li fetolang (likarolo tsa botho ba hau joalo ka ho halefa kapa ho tsilatsila ho buisana,) empa ho tse ling, ho tla ba bohlokoa hore bobeli ba lōna le hlokomele hore bobeli ba lōna le etsa boiteko. ho ntlafatsa boemo . Haeba motho a le mong a etsa boiteko bo matla ho feta e mong ho kopanya likaroloana le ho ntlafatsa boemo, ho ka baka lehloeo. Seo ke se bolelang ke hore batho ba bangata ba lula ba le karolo ea “lehlatsipa” ka mor’a karohano, ‘me ka mokhoa o sa tsebeng ba tšoara seo holim’a hlooho ea balekane ba bona. Lehloeo lena le sa tsebeng letho le u thibela ho thabela ho ba ‘moho le ho ea pele. Ka ho tšoanang, haeba u tsoela pele ho bua le molekane oa hao kamoo a u utloisitseng bohloko kateng (haholo-holo haeba a ’nile a etsa boiteko ba ho ntlafatsa lintho), a ka qala ho ikutloa eka boiteko ba bona ke ba lefeela! Sena le sona se etsa hore ba ikutloe ba sa khothala haholo ‘me ho tšoana le ho akhela sepane ka likereng. U tlameha ho khutsisa maikutlo a hau mme u leke ho laola. Ba ka ‘na ba etsa hore motho eo e neng e le molekane oa hao a be le maikutlo a fosahetseng haeba u sa khone ho nahana le ho etsa lintho ka ho hlaka ka ho lumella maikutlo a hao hore a u tšoarele. Ho etsa lintho ka tšabo le maikutlo ke mokhoa oo u tla khona ho leleka ex ea hau hole le uena ka ho sa feleng. Ba hloka ho u batla ka tieo bophelong ba bona, ‘me ba se ke ba tšoha kapa ba hlorisoa hore ba khutlele ho uena. Ha bobeli ba lōna le utloisisa se ileng sa senyeha le se lebisang karohano e bohloko, seo le se batlang, ‘me kamano e haufi-ufi pakeng tsa lōna e hlokomeloa hantle, e etsa hore ho be bonolo haholo ho tsoela pele. U atamela haufi-ufi ka kutloisiso e ‘ngoe le e ‘ngoe ea lentsoe! Ts’ebetso ea poelano e tlameha ho lula e le qalo ea kamano e ncha, e tla phethahatsa litlhoko tsa hau le tsa pele. Mona ke mokhoa oa ho kopa ex ea hau ho u fa monyetla oa bobeli le ho qala kamano e ncha. Poelano e kenyelletsa ho ithuta le ho hatela pele. Litaba tse monate ke hore karohano e mengata hase ea ka ho sa feleng. Ha e le hantle, haeba u ka kholisa molekane oa hau hore a u fe monyetla oa bobeli, u ka ‘na ua tsosolosa kamano ea hau hore e be ntho e matla le e phetseng hantle ho feta pele. Malebela ana a supileng a tla u thusa ho kholisa motho eo u mo ratang hore a u fe monyetla oa bobeli. Malebela ana a bululetsoe ke lengolo-tsoibila la ‘mali. Terry on How to Decide if You Should Reconcile With Your Husband o re: “Ke ne ke etsa eng kapa eng hore ke mo khutlise, eng kapa eng . “Ke ile ka senya kamano ea rōna, ka etsa liphoso tseo ke ikoahlaelang tsona haholo. Joale ke lakatsa eka nka khutlela tseleng eo lintho li neng li le ka eona. Ke etsa’ng? Ke mo khutlisa joang? Ke hloka feela ho mo kholisa hore a mphe monyetla oa bobeli. Kea tseba hore nka paka lerato la ka le boitlamo ba ka ha re ka boelana. Keletso?” Mohato oa pele ke ona: fumana litsela tsa ho itokolla ka bonolo tlhokong ea hau ea ho kholisa motho eo u neng u mo rata hore a u fe monyetla oa bobeli. ‘Nete ke hore ha u hloke poelano hore e etsahale. Ha u hloke hore ex ea hau e khutle e le hore u be le bophelo bo monate. Ho bohlokoa haholo hore u se ke ua beha thabo ea hau mahetleng a motho e mong. Se ke oa fana ka kamano, boiphihlelo, thepa, sebaka kapa eng kapa eng e matla bophelong ba hau. Ha u phela hantle maikutlong, moeeng, ‘meleng le sechabeng, ho na le menyetla e mengata ea ho kholisa motho eo u mo ratang hore a u fe monyetla oa bobeli. Khōlo ea ‘nete le pholiso ke sepheo sa hau sa pele. Tse ling tsohle li tla oela sebakeng ka mor’a moo. Haeba u ka fihla sebakeng seo thabo ea hau e sa itšetlehang ka hore na molekane oa hau o u fa monyetla oa bobeli kapa che, joale u tla buleha ho eng kapa eng e etsahalang. Mme seo ke tokoloho ya nnete, thabo, kgotso le lerato. Eo ke keletso ea pele le ea bohlokoa ho feta ea ho kholisa motho eo u mo ratang hore ba boelane. Malebela ana a supileng a tlatsetso a ntse a itokisa kuku…

Litlhahiso tse 7 tsa ho kholisa motho e mong hore a u fe monyetla oa bobeli

E ‘ngoe ea malebela a bohlokoa ka ho fetisisa bakeng sa poelano ke ho fa motho oa hau nako le sebaka sa ho hema. Ha o ntse o letsa, o romella molaetsa, o romella lengolo-tsoibila le ho ikopanya le eena, o tla ikhula le ho feta. Leqheka ke ho fumana ho leka-lekana pakeng tsa ho mo hohela ka lerato le ho mo fa nako ea ho u hloloheloa. Sena se ka nka mohopolo – haholo-holo haeba o sena bonnete ba hore poelano ke mohopolo o motle. Bala Na ke Maikutlo a Molemo ho Khutlisa Ex My? Ha u ntse u mo fa sebaka sa ho hema, sebelisa nako eo ho phela hantle maikutlong le moeeng. Ha o phela hantle, o tla ba motle le ho feta – mme o tla thaba le ho feta! Ho thata ho tloha ho motho ea thabileng, ea phetseng hantle. Re khahliloe ke batho ba sa tsotelleng, ba se nang boikaketsi le ba se nang boikaketsi.

1. Kopa tšoarelo bakeng sa karolo ea hau kamanong le karohanong

Ho kopa tšoarelo bakeng sa liketso tsa hau le maikutlo a hau ke mokhoa o bonolo, o matla oa ho ikamahanya le motho oa hau oa khale. Ka bobeli le utloa bohloko, bobeli ba lona le ka ikutloa le itšireletsa, le tšohile ebile le ferekane – empa ho kopa tšoarelo ho tsoa botebong ba pelo ntle le mabaka kapa mabaka ke mohato oa pele oa ho kholisa motho e mong hore a u fe monyetla oa bobeli. Nka bohato bo eketsehileng ka ho arolelana seo u hlileng u ithutileng sona karohanong. Na lerato la hau le matla – hona hobane’ng? Na u kholisehile ho feta leha e le neng pele hore u reretsoe ho ba hammoho? U ikoahlaela eng ka karohano, hona u ka sebelisa bohlale boo u sa tsoa bo fumana joang ho kholisa molekane oa hao oa khale hore a u busetse hape? Sena ke seo nka ratang ho se utloa ho monna oa ka haeba re ne re e-na le likhang tse ileng tsa fella ka karohano: “Ka sebele ke masoabi hore ebe ke u utloisitse bohloko. Ke lakatsa ka pelo ea ka eohle hore ebe ha kea ka ka etsa “X”, empa ke entse. Nka u tšepisa hore ha ho sa tla hlola ho etsahala hobane ke ithutile __________ phihlelong eo. ”

2. Buisanang ka lebaka leo ka lona kamano ea lōna e ileng ea qhalana

Haeba u ne u e-na le taba ea ‘mele kapa ea maikutlo, ex ea hau e lokeloa ke likarabo. Abelana lintlha tse ling tsa hore na taba eo e etsahetse joang le hore na ke hobane’ng ha taba eo e etsahetse – joalo ka hore na e etsahetse joang le hore na ke hobane’ng ha u tseba hore ha e sa tla hlola e etsahala. Buisanang ka litsela tseo uena le molekane oa hao le ka netefatsang hore ha li etsahale hape. Hlalosa lebaka la karohano, ’me u buisane ka litsela tsa ho itšireletsa hore e se ke ea boela ea etsahala. Se ke oa qoba lipuisano tse thata kapa linako tse bohloko. U se ke ua qhelela ka thōko lipotso tsa hae, le haeba u ikutloa u sa phutholoha habohloko. E ‘ngoe ea lintho tse kholo tseo ke li utloang ho basali ke hore banna ha ba batle ho bua ka litaba. Keletso ena ea ho boelana le ex ea hau ke e ‘ngoe ea bohlokoa ka ho fetisisa – ebile e le e’ ngoe ea tse thata ka ho fetisisa. Bua ‘nete ka tsela eo u ikutloang ka eona le seo u se nahanang. Ha o sa tsebe seo o ka se buang, mmolella seo. Haeba u sa tsebe ho mo kholisa hore a u fe monyetla oa bobeli, bua joalo. Arolelana se ka pelong ea hau.

3. Fetola mokhoa oa hau oa bophelo

Na u hlakile hore na ke hobane’ng ha le ile la arohana? Haeba ho se joalo, mamela seo batho ba u bolellang sona. Na u ne u sebetsa haholo, u sebelisa chelete e ngata haholo, kapa u ne u se na chelete e lekaneng? Ka mor’a hore u fumane hore na ke hobane’ng ha le arohane, etsa liphetoho bophelong ba hau tse tla rarolla bothata boo. Ka mohlala: haeba u ile ua qhekella molekane oa hao oa khale, u ke ke ua hlola u etsa lintho tseo u li entseng. Ke ‘nete hore u ke ke ua qhekella hape – empa hape u lahlehetsoe ke bolokolohi ba ho ea etsa eng kapa eng eo u e batlang. Haeba u hlile u batla ho kholisa molekane oa hau hore a u fe monyetla oa bobeli, u tlameha ho amohela meeli le meeli e mecha. U ke ke ua tsoa bakeng sa lino-mapholi kapa lijo tsa mantsiboea le basali, kapa pata khomphuta ya hao kapa diphasewete tsa fono ho mosali oa hao kapa kharebe. Haeba u batla ho lumellana le ex ea hau, bophelo ba hau e tlameha ho ba buka e bulehileng .. U hloka ho tsosolosa tšepo ka ho amohela likōpo tse utloahalang mabapi le meeli le boitšoaro. Haeba u sa tsebe hore na sena se bolela eng, nahana ka kalafo ea banyalani kapa tlhabollo ea lenyalo. E ‘ngoe ea litšitiso tse kholo ka ho fetisisa tsa ho boelana le motho eo e neng e le molekane oa hae ke ho hloka puisano. Ka linako tse ling, motho eo e neng e kile ea e-ba motho oa khale ha a batle ho bua ka karohano kapa kamano, ‘me u tlameha ho tsoela pele ntle le puisano e eketsehileng. Haeba sena se hlalosa boemo ba hau, u ka fumana mokhoa oa ho folisa pelo ea hau ntle le ho koala Kamano ho thusa.

4. Bua ka hore na mokhoa oa hau oa bophelo le kamano ea hau li fetohile joang

U fapane joang hona joale? Arolelana hore na bophelo ba hau, mekhoa le maikutlo li tla fapana joang ka mor’a hore u ikopanye le ex ea hau. Botsa eo e neng e le molekane oa hao hore na a ka thabela ho bona liphetoho life kamanong ea lōna. Ha u leka ho kholisa motho e mong hore a u khutlisetse morao, bua ka liphetoho tseo ka bobeli le tla hloka ho li etsa. Empa, e-ba hlokolosi haholo hore u se ke ua mo beha molato bakeng sa mathata a kamano. Haeba u batla ho boloka kamano ea hau, bobeli ba lōna le tla hloka ho fetoha ka tsela e itseng. Le lokela ho ithuta mekhoa e mecha ea ho buisana le ho ba hammoho le le banyalani. Etsa karolo ena ea tšoarelo ea hau! Ha u ntse u nahana ka mokhoa oa ho kholisa motho hore a u fe monyetla oa bobeli kamanong, u tlameha ho tšepahala, ho ba oa sebele le ho ikokobetsa. Kōpa tšoarelo bakeng sa karolo ea hao karohanong; Ha se feela hore ho re “ke masoabi” ho molemo bakeng sa moea oa hau, lipatlisiso li bontša hore ho kopa tšoarelo ho lokisa likamano le ho thusa ho bebofatsa tšoarelo.

5. U se ke ua bua feela

Lebaka le leng leo ka lona ho leng thata ho kholisa molekane oa hau hore a u khutlisetse morao ke hore ho bua ha ho na moelelo. U ka bua ho fihlela u se na mantsoe a setseng, u ka ipheta khafetsa, ‘me u ka ngola ntho e’ ngoe le e ‘ngoe ho fihlela u sebelisitse tlhaku e’ ngoe le e ‘ngoe ea alfabeta makhetlo a milione. Ha ho na moelelo, ha ho na thuso – haholo-holo haeba uena le molekane oa hau le kile la ba le mathata ana pele. Joale, u ka kholisa molekane oa hau oa khale joang hore a u khutlisetse ka ho fetelletsa litaba? Ka ho kena tlhabollong, ho bala libuka tse buang ka likamano, le ho fetola mekhoa ea hau ho bonahatsa boitlamo ba hau ho molekane oa hau oa khale. ‘Me, ha u ntse u nahana ka mokhoa oa ho kholisa motho e mong hore a u fe monyetla oa bobeli, tsoela pele ho ithuta seo a se nahanang ka karohano. U se ke ua nahana hore ua tseba hore na ke hobane’ng ha a tenehile kapa hore na u entse phoso efe. Botsa lipotso tse tiileng mabapi le karohano, ’me u mamele pakeng tsa maliboho. Sheba sefahleho le ‘mele oa hae ha a bua le uena; batla matshwao a sa bueng a bontshang ho utlwa bohloko, bohloko, kapa mesarelo.

6. Mamela ka hloko mantsoe a ex ea hau

Ho sa tsotellehe hore na ho thata hakae, leka ho utloa maikutlo le maikutlo a molekane oa hau ho fihlela qetellong. U se ke ua leka ho mo kholisa hore a nahane kapa a ikutloe ka tsela e fapaneng. Mamela ka hloko – ntle le ho mo sitisa – ho fihlela molekane oa hau a se na letho leo a ka le buang ka uena, mokhoa oa hau oa lerato, kapa kamano ea hau. Beha maikutlo a hau a ho ba molato, ho ikoahlaea kapa bohloko ka thōko. Ho hlajoa ke lihlong le ho ikoahlaea ha hao ha lia lokela ho lebisa tlhokomelo ea hau ha u leka ho boloka kamano ea hau. Ho kholisa motho e mong hore a u fe monyetla oa bobeli ke ho behella ka thōko maikutlo a hao le ho leka ho talima kamano ea hao ho ea ka pono ea molekane oa hao oa pele. Haeba u sebetsana le menahano e bohloko kapa lithethefatsi, setsebi se ka u thusa ho sebetsana le litaba tsa hau tsa maikutlo.

7. Reka! Bontša lerato la hau ka tsela ea boqapi, ea botho

Sehlopha se secha sa lipalesa – joalo ka Benchmark Bouquets’ Joyful Wishes – ha se mokhoa oa motho ka mong kapa oa boqapi oa ho re “ke kopa o mphe monyetla oa bobeli.” Empa, lipalesa li ntle ebile li monate. E ka ‘na eaba ha u motho ea bōpileng ka ho fetisisa eo u mo tsebang, empa lipalesa ke mokhoa oa setso oa ho re “ke masoabi” le ho kōpa tšoarelo ho motho eo u mo ratang. Na U Tla mpha Monyetla oa Bobeli? Haeba u atisa ho romela lipalesa, nahana ka ntho e fapaneng ho e-na le hoo. Sehlopha sa libalune, mohlomong, kapa sehlopha se jeoang sa lirosa tsa chokolete kapa lithunthung tsa ciliegia. Seo u se romelang ha se bohlokoa joalo ka ho fana ka thuso ka tsela ea botho, e lerato le e lerato. Hape ke habohlokoa ho tšepahala ho uena le ho molekane oa hau oa khale. Bua ka taba ea hore ho tsosolosa kamano ea hau ho ke ke ha etsahala ka nako e le ‘ngoe, haholo-holo u ekile molekane oa hau. Ka linako tse ling ho nka libeke hore maqeba a fole le hore a se ke a hopola lintho. Ho folisa le ho kopana hape le motho eo u mo ratang ho hloka nako, matla le boiteko – empa ho bohlokoa haeba u hlile u batla ho khutlisa. U ikutloa joang ha u kopa molekane oa hau hore a u fe monyetla oa bobeli? * Mohloli: Liqapi tsa KuanShu, tse sebelisitsoeng ka tumello Re tlameha ho ba hlokolosi hobane ho boelana le ho tšoarelana ho nkoa e le ntho e le ‘ngoe, ‘me batho ba bangata ba nyatsa ka hohle-hohle hore tšoarelo e kotsi ebile ha e fane ka likeletso tse mpe, haholo ha ho bile le tlhekefetso ea mofuta o itseng.

Tšoarela Leqeba la Bobeli la Tšepo e Senyehileng

Mohlala oa ho laola ka poelano ke ona: Motho ea loanang le bo-narcissism o ne a lula a qosa molekane oa hae ka hore o halefile ho feta tekano, le hoja ho ne ho se joalo. Eaba o tloha kamanong eo ka nakoana, a hloka nako e itseng a le mong ka lebaka la bohloko boo a bo mameletseng. Ka mor’a moo, o ile a phatlalatsa tšoarelo ea hae ho eena ‘me a tsitlella hore kaha o ile a mo tšoarela “bohale,” joale o tlamehile ho khutlela kamanong. Ha a re ha a e-s’o lokele ho khutla, ka ho iketsa ea lokileng o ile a mo siea, a nahana hore o nka boemo bo phahameng ba boitšoaro hobane o ne a tlamehile ho khutla joalokaha a mo tšoaretse. Reed, G. & Enright, RD (2006). Liphello tsa phekolo ea tšoarelo ho khatello ea maikutlo, matšoenyeho, le khatello ea maikutlo ka morao ho basali ka mor’a tlhekefetso ea maikutlo ea molekane. Journal of Consulting le Clinical Psychology, 74 , 920-929. Poelano ha e bonolo ho e fihlela haeba o ekiloe le ho utloisoa bohloko haholo ke molekane. Ha e latele feela ka tlhaho ho tsoarela le ho batla tšoarelo. U tlameha ho nka poelano-tšepo e tebileng-inch by inch. Poelano e hloka mamello ho batho ka bobeli. Ka sebele u ka tšoarela motho eo ka liketso tse entseng hore le arohane. Ho phaella moo, ’me hangata batho ba bangata ba sa hlokomele, u ka tšoarela motho eo bakeng sa ho senya tšepo ea hao. Ena ke leqeba la bobeli leo ka seoelo re hlokomelang hore re phela ka hare ho rona. Ho tšoarela ka tsela ena ho ka fokotsa khalefo ea hao le ho feta. Ho ka ba thata ho lemoha ho ikoahlaea ho molekane oa hau. Leha ho le joalo ngaka ea mafu a kelello RC Hunter (1978) e boletse hore boholo ba rona, leha re se na koetliso ea kelello, re ka bona ho se tšepahale. Ka mantsoe a mang, haeba molekane oa hau a bontša masoabi, empa radar ea hau e ntse e tima hore ke tšoarelo ea bohata, mamela bohlale ba hau bo ka hare. Ho ikoahlaea kapa masoabi a ka hare ho ka ‘na ha se ke ha e-ba teng ho lumellana le lentsoe le buuoang. Nahana ka phuputso ea phuputso ea batho ba phonyohileng likamano tsa botona le botšehali le mong ka motho (Freedman & Enright, 1996) eo ho eona basali ba ileng ba khetha ho tšoarela ka boithatelo. Na bafuputsi ba ne ba sa tsotelle ho sebetsa le basali ho tšoarela batlōli ba molao? Na ba ka be ba ile ba beha basali bana kotsing hobane, ha ba tšoarela, ba ka ’na ba batla ho boelana le bafosi ka bofofu? Ha ke nahane ka mabaka ana: Pele, ho tšoarela ke ho bona pele hore e mong o khopisitse. Ke ho bona bofokoli ba e mong (kapa esita le bokhopo). Ho tšoarela ho bolela ho hlokomoloha ho hloka toka ka ho feletseng ho e-na le ho se hlokomele ka nepo. Ea bobeli, ho tšoarela ke ho etsetsa mofosi molemo, ka har’a meeli ea teka-tekano le tšireletseho. Ka mohlala, mosali e mong o ile a tlisa bara ba hae ba babeli mabitleng moo ntat’ae a neng a patoa teng, ’me a bua ka mosa ka eena, eseng ka lebaka la seo a se entseng empa ho sa tsotellehe seo. Ka mantsoe a mang, ntate oa hae o ne a e-na le litšobotsi tse ntle ho sa tsotellehe ho khathatseha ho tebileng le boitšoaro bo sa amoheleheng. Motho a ka tšoarela ’me a se ke a boelana. Ka linako tse ling poelano e ferekanngoa le ho tšoarela motho e mong. Poelano e ke ke ea tšoana le ho tšoarela hobane poelano ha se boitšoaro bo botle. Ha e simolohe ka hare ho motho, empa ke letoto la boitšoaro pakeng tsa batho, boo ha e le hantle e leng ho theoa bocha ho tšepana. Fumana ngaka e haufi le nna

Mefuta ea Bohata ea Poelano

U ka qala ho tšepa ha u bona seo ke se bitsang 3 Rs ho e ’ngoe: ho ikoahlaea (bohloko ba sebele bo ka hare bo bonoang mahlong a e mong), pako (tšoarelo e buuoang e phallang ho tsoa masoabeng a ka hare a ’nete), le puseletso (ho leka ka tieo hantle phoso). E-ba le mamello, kaha tsena tse tharo ho tse ling li ka ’na tsa nka nako ’me tšepo ea hao e ka ’na ea hōla butle. Tsena tse tharo ha li hlile li le teng li fana ka sebaka bakeng sa 4th R: poelano. Lehlakore le leng la taba ena le ntse le busoa. Kaha batho ba hlōleha ho bona phapang ea ’nete pakeng tsa ho tšoarela le ho boelana, ba ka ’na ba khutlela kamanong e kotsi ’meleng, ba nahana hore sena ke sona seo tšoarelo e se hlokang. Haeba motho a sebelisa mohopolo oa poelano ho laola kapa ho busoa, joale ke mofuta o fosahetseng oa poelano, eseng poelano ho hang. Ha ho hlokahale hore u be le tšepo e phethahetseng hang-hang hore u be le kamano e ntle. A ba tshwarelang ba hlahelle. E re poelano e hlahelle. Puseletso e tlameha ho sebetsoa ka hloko hobane maemong a mang, puseletso e felletseng ha e khonehe. Ka mohlala, haeba motho e mong a qetile selemo a sa u tsotelle ka mantsoe, ea u lemetseng maikutlong ha a na matla a lekaneng a ho etsolla se etsahetseng nakong e fetileng. Leha ho le joalo ho emisa ka botlalo tlhekefetso ea mantsoe hona joale ke mohato o lebisang tseleng e nepahetseng. Freedman, SR, & Enright, RD (1996). Tšoarelo e le sepheo sa ho kenella le baphonyohi ba likamano tsa botona le botšehali le beng ka bona. Journal of Consulting le Clinical Psychology, 64 (5), 983-992.

Seo U Lokelang ho se Sheba ho Molekane ea Setseng Hantle

Poelanong, hlokomela hore ho tšepana ho nka nako ho hahoa haeba bohloko bo ne bo tebile kapa haeba motho eo a ile a kena kamanong le uena a se a ntse a lemetse haholo nakong e fetileng ke ba bang. U ka tlameha ho jara bohloko ba maqeba ana a fetileng ho molekane oa hau, ea ka ‘nang a hloka nako hore a fole. Ho tšoarela molekane oa hao ho ba u utloisitseng bohloko mohlomong ho tla thusa pholisong ea maikutlo. Ka mor’a ho arohana le molekane, batho ba bangata ba qetella ba botsa potso ena: Na ke lokela ho boelana le motho eo? Karabo e ka ba thata hobane poelano e hloka hore batho ba babeli ba tšepane. Ntle le eona, poelano ha e khonehe. Batho ba ka ’na ba mamellana, kapa ba hlokomoloha liphoso ho isa bohōleng bo itseng, empa ha baa boelana e le kannete. Ka tlase, ke fana ka maikutlo a lintlha tse tšeletseng tsa ho thuisa ho u thusa ho etsa qeto. Freedman, S. & Enright, RD (2017). Tšebeliso ea phekolo ea tšoarelo le baphonyohi ba basali ba tlhekefetso. Journal of Women’s Health, 6 :3 DOI: 10.4172/2167-0420.1000369

Poelano e ka Nka Nako

Bohlokoa ba ho Tšoarela

Phapang Pakeng ea Poelano le Ho Tšoarela

Hunter, RCA (1978). Tšoarelo, boiphetetso, le maikutlo a pherekano. Canadian Psychiatric Association Journal, 23 , 167-173.

Tšoarelo ea Bohlokoa e Bala

Qetellong, qeto ea ho tšoarela, le qeto ea ho kopana hape ka ho tšepana, ke khetho ea hau ‘me ha ua lokela ho qobelloa ho kena ho tsona. Qeto ea ho tšoarela le ho boelana ke tlhahiso ho e mong ea tsela e molemo, ea kamano e molemo. Haeba motho a bona tsela eo u fanang ka limpho ka eona ‘me a fetoha, sena se ka lebisa kamanong e ntle ho feta eo u neng u e-na le eona nakong e fetileng. Haeba molekane oa hau a hana limpho tsena, u ntse u ka tšoarela, eseng ho boelana, ‘me oa lokoloha ho sekhopi (sheba Freedman & Enright, 2017; Reed & Enright, 2006) e neng e ka tšoarella lilemo.

• Mokhoa oa ho hlokomela labrador retriever
• Mokhoa oa ho lekola hore na komporo ea hau e sirelelitsoe khahlanong le ho putlama le speter
• Mokhoa oa ho tlosa mengoaha ka khalase
• Mokhoa oa ho hloekisa k'habeche
• Mokhoa oa ho tlosa monko oa lieta