U batla pososelo e khanyang? E ka ‘na eaba u kile ua kopana le lingoliloeng marang-rang tse bolelang hore mekhoa e mengata e fapaneng ea ho soeufatsa lapeng e ka ntlafatsa pososelo ea hau, ho tloha ho makhapetla a banana ho isa ho ho hula oli. Empa na see ke ’nete? Ka blog ena ho tsoa ho Coronado Dental Associates, re tla tšohla mekhoa e ‘maloa e tloaelehileng ea ho soeufatsa ka DIY, le ho buisana ka hore na ke efe e sebetsang le e sa sebetseng.
‍

1. Makhapetla a Banana

Makhapetla a banana ha a etse letho ho soeufatsa meno. Lingoliloeng tse ngata li khothaletsa ho pikitla lekhapetla menong ka metsotso e seng mekae. Le hoja sena se ka tlosa matheba a mang a holim’a metsi, ha se sebetse ho feta ho hlatsoa meno. Makhapetla a Banana ha a na thepa e khethehileng ea bosoeu.
‍

2. Ho Hula Oli

Ho hula oli (oli ea swishing ho pota molomo oa hau) ho ka thusa ho bolaea libaktheria tse itseng. Empa ha e na tsebo e khethehileng ea ho soeufatsa meno a hau. E ke ke ea utloisa pososelo ea hau bohloko, empa hape e ke ke ea khantša meno a hau haholo.
‍

3. Fragole, Liphaenapole, Liapole & Litholoana tse ling

Batho ba bang ba nahana hore “malic acid” ea litholoana tse ling tse kang fragole, liphaenapole le liapole li ka soeufatsa meno. Leha ho le joalo, phuputso e bontšitse hore ho ne ho se na liphello tse kholo, haholo-holo ha li bapisoa le lihlahisoa tse tšoeu tsa khoebo. Leha ho le joalo, ho ja litholoana tse nang le fiber tse kang liapole kapa lipere ho ntse ho le molemo bakeng sa bophelo bo botle ba molomo oa hau. Likhoele li sebetsa e le “borashe” ba tlhaho, ‘me li thusa ho boloka meno a hao a hloekile a bile a phetse hantle. Ehlile, litholoana le tsona li ntle bakeng sa bophelo bo botle ba hau ka kakaretso, haholo! Feela u se ke ua lebella hore e tla u fa pososelo e khanyang.
‍

4. Soda ea ho baka

Soda ea ho baka e na le maqeba a bobebe, ‘me e khona ho hohla matheba le letlapa ho tloha meno a hau. Ke ka lebaka leo e leng motsoako o tloaelehileng oa sesepa sa meno. U ka sebelisa sesepa sa ho baka u le mong, empa re khothaletsa ho hlatsoa meno ka sesepa sa meno se lumelletsoeng ke ADA.
‍

5. Hydrogen Peroxide

Hydrogen peroxide e hlile e sebelisoa lihlahisoa tse ngata tse soeufatsang meno, hammoho le carbamide peroxide. Leha ho le joalo, ho sututsa le ho hlatsoa ka eona ha ho na katleho joalo ka ho sebelisa sehlahisoa se soeufatsang meno, kaha hydrogen peroxide e fumanehang khoebong e hlapollotsoe haholo.
‍

6. Apole Cider asene

Ha ho na bopaki ba hore asene ea cider e ka soeufatsa meno a hau. Eseng seo feela, empa e hlile e na le asiti mme e ka senya enamel ea hau ka tšebeliso ea nako e telele, e baka tšenyo e sa feleng. U se ke ua leka ho sebelisa apole cider asene ho whiten meno a hao.
‍

7. Turmeric

Hape, ha ho na lipatlisiso tsa saense mabapi le katleho ea turmeric bakeng sa ho soeufatsa meno. Ho fumanoe ho thusa ho loants’a libaktheria tsa molomo, empa e ke ke ea soeufatsa meno.
‍

8. Sesepa sa meno sa Mashala le Mashala

Ka mokhoa o ts’oanang le soda ea ho baka, mashala ke ntho e senyang. E ka tlosa matheba a bonolo a holim’a metsi a bakoang ke plaque. Empa hangata e thata haholo, ‘me tšebeliso ea nako e telele ea mashala kapa sesepa sa meno ea mashala e ka senya enamel ea hau. Re khothaletsa ho tlola sena, ‘me u sebelise sesepa sa meno se amoheloang ke ADA.
‍

Ha ho letho le Sebetsang Betere ho Feta Ho Hloefala ha Meno ka Setsebi!

Re khothaletsa ho qoba mekhoa ena ea ho soeufatsa meno ea DIY. Haeba u batla ho khantša pososelo ea hau, nahana ka lisebelisoa tse soeufatsang tse soeufalitsoeng ke ADA joalo ka Crest Whitestrips, kapa ikopanye le Coronado Dental Associates bakeng sa bosoeu ba meno! Dr. Villalobos le Dr. Meadows ba fana ka litšebeletso tse soeufetseng, tse tšoarellang nako e telele Coronado, Imperial Beach, le toropong ea San Diego. Ka thuso ea rona, u tla fumana pososelo e ntle e u tšoanelang. Ikopanye le rona inthaneteng kapa u re letsetse ho (619) 435-0844 ho hlophisa nako ea kopano hona joale. Motho e mong le e mong o rata tharollo ea DIY e theko e tlaase, haholo ha ho tluoa ponahalong ea rona. Batho ba bang marang-rang ba hlapanya ka matla a khanyang a lekhapetla la banana, ba bolela hore ho sebelisa karolo e ka hare e bosoeu ea meno ho ka etsa hore meriti e mengata e be tšoeu. Lithahasello lia tsosoa. Ntle le moo, libanana li theko e tlase haholo ho feta liphekolo tsa bosoeu tsa litsebi ‘me ehlile ke tsa tlhaho. Libanana ka botsona li na le limatlafatsi tse kang potassium, magnesium le manganese, tseo kaofela li tlatsetsang ka ho toba pososelo e tšoeu le bophelo bo botle ba hau ka kakaretso. Empa peels ea banana e le mokhoa oa sehlooho? Ho ntse ho phehisana khang ka hore na ehlile e ea sebetsa. Leha ho le joalo, ha ho na kotsi ho leka mokhoa ona oa ho soeufatsa ka theko e tlase. Boemong bo bobe ka ho fetisisa, u tla ba le lebaka la ho eketsa lijo tse phetseng hantle lijong tsa hau, le haeba u reka libanana feela bakeng sa peel ea tsona. Mona ke mokhoa oa ho sebelisa likhalase tsa banana ho soeufatsa meno. U tla hloka lekhapetla le le leng la banana, borashe ba meno, le sesepa sa meno:

• Hlakola bokatlase ba lekhapetla la banana menong eohle.
• Hang ha meno a hao a se a tlositsoe hantle, tlohela taba ea banana e lule holim’a meno a hao metsotso e leshome. Boloka molomo oa hau hole le meno ka nako ena, joalo ka ha u ne u ka sebelisa litharollo tsa setso tse soeufatsang.
• Sebelisa borashe ba meno bo omeletseng ho kenya banana menong a hau.
• Hlatsoa banana ka borashe ba meno bo metsi le sesepa sa meno, joalo ka ha u tloaetse
• Pheta ts’ebetso ena letsatsi le letsatsi ka libeke tse ‘maloa

Batho ba bang ba bone liphetho tsa lekhapetla la banana le soeufala, empa li-bloggers tse ngata tsa marang-rang li tlaleha hore ha li bone phapang ebile li hohela chebahalo e qabolang ho tsoa ho metsoalle le ba lelapa ba ba boneng ba khanna lekhapetla la banana sefahlehong sa bona. Ho ho uena hore na ho bohlokoa ho leka ho itšoeufatsa lekhapetla la banana. Haeba u ikemiselitse ho tsoela pele ka mokhoa ona ‘me u sa fumane letho haese ho sebelisa libanana joale u ee. Haeba u batla mokhoa o tiileng oa ho soeufatsa meno, khetha litharollo tse netefalitsoeng ke bongaka:

• Sesepa sa meno se soeufala
• Li-strip le li-gel tse soeufalang ka bongata
• Kalafo ea ho soeufala e fanoa ka ofising ea ngaka ea meno

Traditional meno whitening sebetsa ka ho fana ka bleach holim ‘a meno a hao: e ka ba hydrogen peroxide kapa carbamide peroxide. Bleach e pshatla matheba holim’a enamel ea meno, e fokotsa ho tlala ha bona le ho ntlafatsa khanya ea pososelo ea hau. Lekhapetla la banana ha le na lik’hemik’hale tse joalo. Sepheo sa matla a bona a bosoeu ke feela ka lebaka la ‘mala oa bona o mosoeu le bongata ba liminerale. Ho itlotsa liminerale tsena menong a hao, leha ho le joalo, ha ho na monyetla oa ho tlisa ntlafatso e kholo, haeba e teng. Haeba u khetha ho soeufatsa meno a boemo bo phahameng, libanana li lethathamong la lijo tse amohelehang tseo u ka li jang nakong ea lihora tse mashome a mabeli a metso e mene tsa kalafo. Kahoo, hore na u batla mokhoa oa lekhapetla la banana kapa che, ho ba le sehlopha sa libanana lapeng ha se mohopolo o mobe. U ka boela ua fumana Inthaneteng ‘maqheka’ a ‘maloa a sebelisa litholoana tse ling, tse kang fragole, ho hloekisa meno. Ena ke khopolo e mpe hobane acid e litholoana tsena e ka senya meno a hau. Qoba ho sebelisa ntho leha e le efe e nang le asiti ka ho toba menong a hao. Esita le ho noa lino tse nang le asiti – tse kang lero la lamunu, lemonade le soda – ho ka ba kotsi. Mokhoa oa lekhapetla la banana ha o so netefatsoe, empa haeba u batla tsela e theko e tlaase, e bonolo, le e bohlanya ea ho soeufatsa meno, e leke. Haeba u sa fumane liphetho tseo u neng u li tšepile, ikopanye le ofisi ea ngaka ea meno e sebakeng sa heno ho sheba liphekolo tsa bona tsa bosoeu. Ho ba le meno a masoeu ho ka fihlelleha, ho sa tsotellehe hore na u khetha ho tsamaea ka tsela efe. Bakeng sa tlhaiso-leseling e batsi mabapi le ho soeufala ha meno, letsetsa Dawson Dental ho 1-855-406-2742 kapa etela leqephe la rona la ho ikopanya le mona. Marang-rang ke sebaka se makatsang. U ka fumana likarabo tsa lipotso tsohle tsa hau ho Wikipedia (le hoja e ka ‘na ea fosahetse), u bolelloe hore u na le mofetše ho tloha WebMD ha u e-na le li-cramps,’ me u ithute ho DIY ntho e ‘ngoe le e’ ngoe. Mme ke pale ya kamoo ke ileng ka kopana le meno a leqeba la banana a sweufalang. Ena ke mokhoa o mocha oa ho soeufatsa meno le ho boloka chelete – kapa bonyane ke seo poso ena e se bolelang.

Kamoo E Sebetsang Kateng

Rachel Dugard Lebaka la sena ke hore libanana li hlile li phetse hantle. Li na le potasiamo, magnesium le manganese, tse lokelang ho fokotsa litšila ho enamel ea hau. Ha re khutlele morao. Lera le ka ntle la leino la hao le bitsoa enamel ‘me karolo e ka hare ke dentin. ‘Mala oa leino la hau la tlhaho ke motsoako oa khanya ea leseli le tsoang ho enamel ea hau le’ mala oa dentin ea hau. Ho ea ka litsebi tsa Colgate, lera la enamel le na le li-pores tse nkang litšila ka nako ho tloha linthong tse kang kofi kapa veine (RIP ho meno a ka) le ho sebelisa koae.

Ke Hobane’ng ha U Lokela ho Sebelisa Banana ho E-na le Li-whiteners

Izzi Clark Meno e tloaelehileng e soeufatsang e na le bleach (hydrogen peroxide kapa carbamide peroxide) e pshatlang matheba likotoana tse nyane ebe e etsa hore letheba le se ke la teba ‘me meno a hao a khanye-joaloka ho eketsa tranelate kofing. Leha ho le joalo, ho na le mathata a mang a ho soeufatsa meno. Taba e kholo eo batho ba nang le eona ka ho soeufala ha meno ke kutloisiso. Sena se etsahala hobane bleach e kenella ka har’a enamel ‘me e fihla methapong ea meno. Sena se baka bohloko bo boholo menong a hau ha a pepesehetse lijo tse chesang kapa tse batang ka tsela e sa tloaelehang. Taba ea bobeli e tloaelehileng ke ho teneha marinini. Joalo ka ha bleach e ka khopisa letlalo la hao, e ka khathatsa marenene a hau. Lekhapetla la banana ha le na bleach (leboha molimo) empa le na le lik’hemik’hale tse ling tse molemo bakeng sa meno a hau. Lik’hemik’hale tsena li boloka meno a hao a le matla ‘me a le teteaneng, empa na a soeufatsa meno? Re tla tseba…

Mokhoa oa ho E Etsa

Rachel Dugard Mokhoa oa ho soeufatsa meno a banana o bonolo, empa o pheta-pheta. Ebola banana ‘me u itlotse ka hare ho letlalo meno a hao kaofela. Ebe u bososela joalo ka ha bana ba bangata ba etsa linepe tsa bona tsa sekolo, e le hore masala a lekhapetla la banana a se ke a u sulafaletsa meno. Lula u bososela joalo metsotso e leshome ebe u hlapa meno ka mokhoa oo u neng u tloaetse ho etsa. Pheta sena ka libeke tse peli ‘me meno a hao a lokela ho ba masoeu qetellong ea eona.

Boiteko Baka

Rachel Dugard Ke ‘nete hore ha ho sengoloa se monate ntle le haeba u etsa tlhahlobo ea matsoho, kahoo ke ile ka e leka ka bonna …’ me e ne e le ntho e makatsang. Ho ne ho e-na le lipotso tse ngata hloohong ea ka: Ke etsa’ng ka banana? Na ke lokela ho floss pele kapa ka morao (kapa eseng hore ke floss ho hang)? Banana e lokela ho butswa hakae? A na nka sebelisa lekhapetla la banana hape? A na nka ja banana pele ke hlatsoa meno? Na bohle ba shebahala ba le sethoto joalo ka ha ke etsa see? Ke metlae e kae eo nka e etsang mabapi le molumo o sa thabiseng o etsahalang ha ke hohla lekhapetla la banana kapele haholo (ha ho le o mong, ke na le bahlophisi)? Ha re hlake, ha ke na likarabo ho efe kapa efe ea lipotso tsena. Tšoarelo. Rachel Dugard Ho beha lekhapetla la banana menong a ka ho ile ha utloahala…ho fosahetse. Joalo ka ho ja litoto tsa bohobe ha ho na le lilae tse monate, tse tloaelehileng tse ka jeoang. Kotlo ea ka bakeng sa sebe sena e ne e lutse le banana goop menong a ka (le sefahlehong) metsotso e leshome le ho lapa hantle pele ke robala. Ke ntho e ntle hore ebe ke rata libanana hobane ke ne ke li ja beke e le ‘ngoe feela ‘me ka masoabi ke li tlohella hore li senyehe bekeng ea bobeli. Li ile tsa kenngoa ka har’a sehatsetsi se tsejoang e le sehatsetsi sa lelapa leso. Mohlomong ba ile ba lahleha ka mor’a mabokose a likete tse tšeletseng a mahe kapa litlolo tsa kofi. Ho li hatsetsa bakeng sa smoothies ho ka be ho bile bohlale.

Liphetho

Rachel Dugard Ho nyahama. Ha ea ka ea sebetsa. Ho hang. Meno a ka a ne a tšoana hantle le ‘mala oa ha ke qala. Ke lahlehetsoe ke libanana tse supileng ‘me bohle ba lelapa leso ba hlompha sena. Na ho soeufatsa lekhapetla la banana ho sebetsa? Che. U se ke ua fihlela fragole hape. Ke khothaletsa hore u fumane lihlahisoa tse rekisoang tse nang le bleach kapa u soeufatsoe ke ngaka ea meno. Ho ba le meno a shebahalang a hloekile ebile a le masoeu ka hohle kamoo ho ka khonehang ke toro eo batho ba bangata ba e phehellang, ‘me litaba tse monate ke hore joale hoa khoneha ho fumana kalafo e soeufatsang meno e sebetsang hantle, e potlakileng le e bolokehileng. Mokhoa o motle oa ho boloka meno a le masoeu ka hohle kamoo ho ka khonehang, joalo ka ha ngaka leha e le efe ea meno kapa setsebi sa bohloeki ba meno se tla eletsa, ke ho etsa bonnete ba hore u boloka tsamaiso e thata le e laoloang hantle ea bohloeki ba meno, ho hloekisa le ho floss letsatsi le leng le le leng, ha u ntse u qoba lijo le lino tse joalo. joalo ka veine e khubelu le kofi e ka silafatsang enamel ea meno a hau. Leha ho le joalo, ho sa tsotellehe boiteko ba bona bo botle, batho ba bang ba fumana hore, ha ba ntse ba hōla, meno a bona a qala ho shebahala a le bohloohonyana le ho fokotseha hanyenyane, ‘me hangata sena e ka ba taba ea ho senyeha ha enamel, kaha enamel e ntse e senyeha’ me e fetoha e mosesaane. , kapa mohlomong liphatsa tsa lefutso tsa ho ba le meno a seng masoeu hakaalo. Ke hobane’ng ha e sebetsa? Haeba u tšoenyehile ka ‘mala oa meno a hao,’ me u ka rata ho benya pososelo e tšoeu ka hohle kamoo ho ka khonehang, e ka ba le phello e mpe likarolong tse fapaneng tsa bophelo ba hau – ho etsa hore u se ke ua itšepa ha u kopana le ho qoqa le batho ba bacha, ho etsa mohlala, ‘me ka hona u sa khone ho itlhalosa ka bolokolohi. Leha ho le joalo, hona joale ho ‘nile ha boleloa hore lekhapetla la banana le ka sebelisoa e le mokhoa o atlehang le oa tlhaho oa ho etsa hore meno a be masoeu, ‘me mokhoa o amehang ke ntho eo motho ea tloaelehileng a ka e etsang habonolo lapeng la hae. Senotlolo sa phello leha e le efe eo mokhoa ona o ka bang le eona ke hore ho na le liminerale lekhapetleng la banana, tse kang potasiamo, magnesium le manganese, tse kenngoa ka har’a enamel le ho thusa ho etsa hore e be tšoeu. Molemo o mong oa mokhoa ona oa ho soeufatsa meno ke hore, ho fapana le mefuta e meng e mengata ea phekolo, lekhapetla la banana ha le chese ho hang, ho bolelang hore le bonolo ebile le boreleli, ‘me le ke ke la ngoaea enamel ha le ntse le le soeufatsa. Mokhoa Mohato oa pele oa phekolo ke ho khetha banana e nepahetseng. Ntho ea bohlokoa ke ho khetha tholoana e butsoitseng, kaha sena se eketsa boemo ba liminerale bo teng, ntle le hore bo qale ho fetoha botšo. Ebola lesela le le leng la letlalo la panana, kaha sena se bolela hore u ka sebelisa banana e tšoanang hape matsatsing a ‘maloa a tlang. Hula lekhapetla ho tloha tlase ho panana ho ea holimo, ho boloka nama e likhoele, e nang le likhoele e tiile kamoo ho ka khonehang. Nka lekhapetla la banana ‘me u le tlotse bokahare ba lona ka holim’a meno a ka holimo le a ka tlaase, u le kenye ho fihlela meno a tletse ka pente ea banana. Ha sena se phethiloe, o tlameha feela ho lula fatše ebe o tlohela pente ka meno hore liminerale li qale ho sebetsa metsotso e 10 kapa ho feta. Haeba u khona, boloka melomo ea hao e butsoe ka morao ‘me u butse molomo, kaha sena se tla emisa motsamao oa tlhaho oa molomo oa hau ho tlotsa setlolo. Ka mor’a ho ema metsotso e leshome, nka borashe bo omeletseng ‘me u se sebelise ho phunya seretse ka holim’a meno a hao, u sebelisa mekhoa e menyenyane ea ho hohla e nyenyane ho e kenya karolong e’ ngoe le e ‘ngoe ea enamel. Ha sena se se se entsoe, kolobetsa borashe ba hao, kapa sebelisa sesepa sa meno se senyenyane, ’me u hlatsoe panana menong a hao. Nako ea nako Pheta mokhoa o boletsoeng ka holimo hang ka letsatsi ho fihlela libeke tse peli. Hangata ho thata ho lekanya ka mahlo hore na meno a hao a ntse a soeufala kapa che, kahoo e ka ba khopolo e ntle ho nka le ho boloka lifoto pele le ka morao. Litlhare tse ling tsa tlhaho tse ka u thusang ho etsa hore meno a be masoeu li kenyelletsa ho etsa setlolo se entsoeng ka fragole le soda e bakang, kapa lero la lemone le tsoakiloeng le baking soda kapa letsoai – leha lero leha e le lefe la lemone le tlameha ho hloekisoa ka botlalo ho enamel ka hohle kamoo ho ka khonehang, haeba le tlohetsoe. sebakeng, e na le acidic, e senyang. Ho ba le meno a masoeu haholo ho bonahala e le toro ea motho e mong le e mong. Ua tseba ho ba le meno a masoeu haholo ho tla u fa pososelo e ntle. Kahoo, u lutse moo u nahana ho etela ngaka ea meno ea Broomfield ho fihlela u sheba ak’haonte ea hau ea banka ‘me u bona hore ha u na chelete e lekaneng ea ho etela. U ka ‘na ua nahana hore u hloka laser ea meno e theko e boima hore meno a hao a soeufatsoe. Le ha mekhoa ea profeshenale ea ho soeufatsa e etsoa ofising ea rona ea meno ea Broomfield e le eona e sebetsang ka ho fetesisa, litlhare tsena li ka u thusa ha u ntse u boloka chelete ea hau. Ka tlase ho na le litlhare tse ‘maloa tse bonolo le tse se nang bohloko tsa lapeng, tse tsoang ka kichineng ea hau ho u fa pososelo e ntle e tšoeu.

Lekhapetla la Banana

Libanana li u fa limatlafatsi tse ngata tse hlokahalang bakeng sa ‘mele oa hau. Batho ba bangata ba sebelisa likhalase tsa banana bakeng sa qubu ea manyolo a bona. Joale, nakong e tlang, ho e-na le hore u li lahlele bakeng sa qubu ea manyolo ka litlama, sebelisa lekhapetla la banana ‘me u le tlotse menong ka metsotso e ‘meli. Kamora metsotso e 15, u tla batla ho hlatsoa meno ka sesepa sa meno se tloaelehileng. U lokela ho pheta mokhoa ona ka makhetlo a mabeli ho isa ho a mararo ka beke. Kamora libeke tse ‘maloa, u tla khona ho bona liphetho. Mohlomong u lutse moo u ntse u ipotsa hore na lekhapetla la banana le tla sebetsa joang lefatšeng. Ke behile hore u ne u sa tsebe hore lekhapetla la banana le na le manganese, magnesium le potasiamo tse thusang ho soeufatsa meno.

Fragole

Fragole le tsona li ka u thusa ho soeufatsa pososelo ea hau. U tla hloka fragole e le ‘ngoe kapa tse peli bakeng sa mokhoa ona. U tla hloka ho li kopanya le ho li sebelisa menong a hau ka metsotso e ka bang 3 kapa ho feta. Ka mor’a hore nako e fete, u ka hlatsoa molomo oa hao ka metsi kapa ua khetha ho hlatsoa meno. Fragole e thusa ho soeufatsa molomo oa hau ka litsela tse peli. Ke mohloli o moholo oa malic acid e leng enzyme ea tlhaho. Malic acid e hlile e le sebapali sa bohlokoa ha ho tluoa tabeng ea meno a mangata a soeufatsang meno. Hape likhoele tse ka fumanoang litholoana ke sehloeki sa tlhaho ‘me se tla tlosa libaktheria tse mpe molomong le meno.

Lekhapetla la Lemone le Lero

Leha ho le joalo tholoana e ‘ngoe e kholo e sebetsang hape e le mosoeu o moholo oa meno ke lemon. Lisirilamunu li na le asiti e ngata lekhapetleng, e leng ntho e soeufatsang haholo kapa e soeufatsang. U ka sebelisa lemon ka litsela tse peli tse fapaneng; sebelisa lekhapetla la lemone ho itlotsa menong kapa ho tlotsa lero la lemone menong a hao. Haeba u etsa qeto ea ho sebelisa lero la lemone u tla hloka ho le kopanya le metsi a lekanang. Hape ha ua lokela ho sebelisa mokhoa ona ho feta habeli ka beke. Lebaka leo ka lona lemone e leng asiti haholo ‘me e ka baka ho bola ha leino le ho senya enamel ea hau ka ho senya calcium menong a hau haeba u sebelisa mokhoa ona khafetsa. Litholoana tse kang lilamunu le phaenapole li ka boela tsa thusa ho boloka meno a hao a hloekile a bile a le masoeu, empa hape ha ua lokela ho sebelisa mokhoa ona ho feta makhetlo a mabeli ka beke.

Lihoete tse Crunchy

Mohlomong ua tseba hore lihoete li ka thusa ka mahlo a hau, empa na u ne u tseba hore li ka u thusa ka pososelo ea hau? E, lipatlisiso li fumane ho ja lihoete tse tala ho thusa ho tlosa letlapa le tsoang menong a hau. Ke mohloeki oa tlhaho, ho bua hanyenyane. Esita le batho ba bang ba re ho hohla lithupa tsa rantipole ka ho toba menong a hao ho tla ba thusa hore ba shebahale hantle. Bafuputsi ba boetse ba re lihoete li bolaea baktheria ka ho boloka tekanyo e tsitsitseng ea acid-alkaline molomong oa hao. Ka hona, nakong e tlang ha u ja lihoete u lokela ho nahana hore na e etsa eng bakeng sa molomo oa hau.

Phofshoana e bakang likuku

Kea u tiisetsa hore litsebi tsohle tsa meno li ka lumellana ka ntho e le ‘ngoe. Tsela e sireletsehileng le e molemohali ea ho soeufatsa meno ke ho baka soda le ho e. Soda ea ho baka ke ntho e ntle ea asiti e fokotsang matla ‘me e thusa ho tlosa matheba a meno a hau, ha e ntse e sireletsa enamel ea hau ea bohlokoa. U tla hloka ho kopanya letsoai le lenyenyane le soda le ho sebelisa tharollo ka ho toba menong a hao ka borashe ba meno bo bonolo. U tla hloka ho e tlohela menong a hau metsotso e ka bang 3 kapa ho feta, ebe u ka e hlatsoa ka metsi. U tla bona liphetho kapele ka mokhoa ona. Haeba u sa khone ho nahana ka ho tšela baking soda ka ho toba menong a hao, ho na le litlolo tse ngata tsa meno tse nang le soda ea ho baka. Kapa haeba u khetha ho etsa joalo, u ka fafatsa soda e nyenyane ea ho baka ka borashe ba meno pele u hlatsoa meno ho thusa ho a soeufatsa.

Ha re phethela

Ha e le hantle, ho na le litsela tse ngata tseo ka tsona u ka khantšang pososelo ea hau, empa tsena ke tsona tse bonolo ka ho fetisisa le tse bolokang chelete e ngata. Ka lehlohonolo ho uena, boholo ba bona bo ka fumanoa lapeng la hau, ka litšenyehelo tse nyane. Nakong e tlang ha u utloa meno a hao a ntse a fetoha, nka metsotso e seng mekae ebe u khetha mokhoa kapa u etele ngaka ea meno e haufi le uena e ka u fang thepa e soeufatsang, ‘me u bone pososelo ea hau e khanya haholoanyane. Haeba u batla ho soeufala ha meno ho nkang thapama e le ‘ngoe feela, etsa bonnete ba hore o re letsetsa ofising ea rona ea meno ea Broomfield.

• Mokhoa oa ho chesa sefahleho sa hau
• Mokhoa oa ho eketsa mohopolo oa hau oa nakoana
• Mokhoa oa ho bula lipuisano
• Mokhoa oa ho otla lintlha tse tlase ka lekolilo
• Mokhoa oa ho hloekisa botlolo ea mafura