Matata a na le mebala e fapaneng, botho le boholo. Mefuta e menyenyane ea matata e ka ba boima ba lik’hilograma tse ‘maloa ha e se e le batho ba baholo, ha e kholoanyane e ka ba boima ba lik’hilograma tse 20. Ka lehlohonolo, ho fepa linonyana tsena tse ratang metsi ho bonolo, ho sa…
Ho theola boima ba ‘mele ka potlako ‘ho amoheloa le ho feta’ ho bolela Mosley Lengolo-tsoibila le fosahetseng Re sebelisa boingoliso ba hau ho fana ka litaba ka mekhoa eo u e lumetseng le ho ntlafatsa kutloisiso ea rona ka uena. Sena se ka kenyelletsa lipapatso tse tsoang ho rona le batho ba boraro ho…
Ka letsatsi la ka la tsoalo ke ile ka etsa qeto ea ho leka 5k PR holim’a treadmill. Ntle le lebelo la marathone almanakeng le khaello ea maeto a ho ea peisong ea motho ka mong, ke ile ka tlameha ho ba le boqapi le ho nahana ka lipheo tse ling tsa ho matha. Kaha…
Lefatše le ka bonahala e le sebaka se seholo le se sa tsitsang ho ea ka pono ea katsana, haholo-holo e sa tsoa aroloa ho ‘m’a eona le matlakala a eona. Mona ke litsela tse ling tsa ho ntša setho se secha sa lelapa ho tsoa ho khetla ea bona. Le hoja malinyane a mang…
Nako le nako ha u penta kamore e ncha, u batla ho qala ho e thabela hang-hang. Ho sa tsotellehe hore na u amme pente e teng feela kapa u fane ka ponahalo e ncha, ha ho motho ea batlang ho ema ho e sebelisa nako e telele ho feta kamoo ae hlokang kateng. Ho…
E qetetse ho ntlafatsoa ka la 26 Mphalane 2022 Tlolela ho: Bohlokoa ba ho Lekanya Jarete Mabaka a ho Phahamisa Lijarete Lisebelisoa le Lisebelisoa Mokhoa oa ho beha jarete ka Mehato e 8 Lintho Tseo U Lokelang ho li Hopoloa Ha U ntse U Lemalla Jareteng Qetello mabapi le Kereiti ea Naha Bohlokoa ba ho…
Nako ea ho bala Keresemese e se e qalile, ba bangata ba khabisitse sefate sa bona sa Keresemese, ba qala ho bapala lipina tsa Yuletide le ho khabisa liholo ka makala a holly. Ho hlakile hore ke nako e thabisang ea selemo. Eseng feela bakeng sa bana, empa le bakeng sa batho ba baholo. Ho…
Takatso ea ho lema serapeng ntle le ho sebelisa chefo e bolaeang likokoanyana ke ntho e babatsehang. Empa batho ba bangata ba tlohela sepheo sa bona se setle ha ba se ba lahlehetsoe ke lijalo ka lebaka la hoaba kapa likokoanyana tse ling, ba senya libeke tsa mosebetsi ho fihlela matsatsi a seng makae a…
Ha ho na tsela e le ’ngoe e nepahetseng kapa e fosahetseng ea motsoali, empa ho boloka litekanyetso tsa motheo tsa tšireletseho le boitšoaro ho ka etsa phapang pakeng tsa ho ba motsoali ea nang le boikarabelo le ho se tsotelle. Batho ba bangata ba batsoali ka litsela tse bontšang khōliso ea bona, ho hlalosa…
Bana ba rata slime – haholo-holo hona joale, ha bana ba ikutloa ba tenehile likelellong tsa bona ha ba kopane ka hare – ke bolutu bo etsang hore bana ba lule ba thabile ‘me ba sebetsa ho hokahanya ha mahlo a bona le bokhoni ba bona ba likoloi. Ka bokhuts’oane, ke mopholosi oa ‘m’e. Leha…