Mokhoa oa ho hlola tšabo ea hau ea ho bala

Letšoao la ho Bala Ha ngoana ea tšoenyehileng ka ho bala a kōptjoa hore a bale ka tlelaseng, hang-hang kelello ea hae e tlala matšoenyeho: a tšaba hore a ka ’na a khoptjoa ke mantsoe, a kopana le lentsoe leo ho leng thata haholo ho le bitsa, kapa leo liithuti tse ling li tla li bitsa. ho mo soma. Menahano le maikutlo ana e ba a sithabetsang, a qala ho hokahanya ho bala le liphihlelo tse mpe le maikutlo. Ho tšoenyeha ho bala ke phobia ea ‘nete e ka amang ts’ebetso ea sekolo le likarolo tse ling tsa bophelo haholo. Tsoela pele ho bala ho ithuta ka hore na matšoenyeho a ho bala ke eng, hore na u ka a bona joang, le hore na u ka thusa ngoana oa hau joang ho a hlola. Ba ka boela ba fumana thuso ea litsebi ho tsoa ho OC rehab, e sebetsanang le matšoenyeho le khatello ea maikutlo. Bakeng sa ba oeleng liphofung tsa mathata a ho lemalla ba ka ea litsing tsa detox ea lithethefatsi ho fumana thuso.

Matšoenyeho a ho Bala ke Eng?

Matšoenyeho a ho bala ke tšusumetso e matla e mpe ea maikutlo mabapi le ho bala. Maemong a mangata, seithuti se nang le matšoenyeho a ho bala se khona ho bala ka botlalo, empa se tšaba hore ha se khone ho etsa joalo. Maikutlo ana a nyahamisang a ama tsela eo ngoana a nahanang ka eona ka ho bala, a theha potoloho ea ho tšoenyeha ho eketsehileng le ho fokotsa tsebo ea ho bala.

Matšoenyeho a ho Bala a Ama Liithuti Joang?

Matšoenyeho a ho bala a etsa hore boko bo tsepame maikutlong ana a matla a fosahetseng hoo bo etsang hore ho be thata ho sebetsana le boitsebiso bo bocha, e leng se fellang ka ho se khone ho ithuta. Kaha ho bala ke bokhoni ba bohlokoa bo bohlokoa likarolong tsohle tsa thuto, ho tšoenyeha ho bala ho na le phello e kholo mosebetsing oa thuto. Haeba seithuti se thatafalloa ke ho bala, ho ka etsahala hore ebe se ntse se sokola le lithutong tse ling. Matšoenyeho a ho bala ha a ame feela ts’ebetso ea thuto, empa hape a ama bophelo ba letsatsi le letsatsi. Ho tšoenyeha, ka mokhoa ofe kapa ofe, ho ama ‘mele. Leha e le karabelo ea tlhaho khatellong ea maikutlo, matšoenyeho a ka tlisa maikutlo le litlamorao tse ngata tse sa batleheng, joalo ka:

Ho hloka botsitso
Ho se kgone ho robala
Ho teneha
Ho tiea sefubeng
Ho fokotseha ha ts’ebetso ea ‘mele ea ho itšireletsa mafung

Ho tšoenyeha ho boetse ho ama maikutlo le mehopolo, joalo ka:

Ho fokotsa boitlhompho
Maikutlo a tlase kamehla
Tšabo ea ho tlotloloha sechabeng

Matšoao a ho Bala Matšoenyeho

Ho khathatseha ha ho bala ha ho bonahale kamehla, leha ho le joalo, ho na le matšoao a ‘maloa a tloaelehileng a ho beha leihlo bakeng sa: 1. Ho Hanyetsa ho Bala

Ho se rate ho bala ka lentsoe
Ho etsa lipolelo tse kang “ha ke batle”

2. Ho Fetola Boikarabello

Ho se rate ho bala o le mong
Ho bua ka ho hloka bokhoni, joalo ka “Ha ke khone ho etsa sena, ke hloka hore u nthuse”

3. Ho qoba

Ho kopa khafetsa ho tsoa ka phaposing ea borutelo nakong ea ‘malo oa sehlopha, joalo ka ho ea phaposing ea ho hlatsoetsa
Ho fana ka mabaka a hore na hobaneng a sa khone ho nka karolo

4. Lipontšo Tsa ‘Mele Tsa Matšoenyeho Ha U Balla Ka Ho Holimo-limo

Sefahleho se phophomang
Ho phopholetsa
Lentsoe le sisinyehang
Matsoho a thothomelang

Mokhoa oa ho Thusa Ngoana ka Matšoenyeho a ho Bala

Botsa Lipotso Botsa ngoana oa hao hore na o ikutloa joang ka ho bala. Tse ling tsa lipotso tseo u ka li botsang li kenyelletsa:

U ikutloa joang ha u kōptjoa ho balla holimo ka tlelaseng?
Ke eng e u tšosang haholo ka ho bala?
Ke eng e ka etsang hore u ikutloe u le betere ha u bala?

Likarabo tsa lipotso tsena li ka thusa uena le ngoana oa hao ho utloisisa hore na matšoenyeho a hae a tsoa hokae, ’me u tsebe lintho tseo u ka qalang ho li etsa ho li hlōla. Theha Moralo le Morupeli Ikopanye le morupeli oa ngoana oa hau ho etsa moralo oa ho thusa ngoana oa hau ka tlelaseng. Maano a mang a ho buisana le tichere a kenyelletsa:

Tšehetso e eketsehileng ea ho bala ka bonngoe
Ho bala litemana tse nyane holimo
Ho lumella ngoana oa hau hore a bale temana esale pele hore a phutholohe ho eona

Mekhoa ena e ka thusa ho fokotsa tse ling tsa matšoenyeho a ngoana oa hau ha a ntse a khothalletsa ho kenya letsoho. Bala Lapeng Beha nako ka thōko bosiu bo bong le bo bong bakeng sa ho bala feela, u khothalletse ngoana oa hao ho balla holimo le uena. Leka lintho tsena ha u ntse u bala lapeng:

Fetolanang ho balla holimo e le hore ngoana oa hao a mamele ka hloko ha a ntse a latela
Kōpa ngoana oa hao hore a ngole mantsoe ao a sa a tsebeng ’me u mo thuse ho a sheba bukeng e hlalosang mantsoe

Ho itloaetsa ho bala lapeng ho fa ngoana oa hao monyetla oa ho ithuta le ho hōlisa tsebo ea hae sebakeng se setle ’me ho thusa ho matlafatsa kholiseho matleng a hae a ho bala. Sebelisa Positive Reinforcement E-ba le tšehetso ‘me u babatse ngoana oa hau ha a qeta lipakane kapa mehato ea bohlokoa e amanang le ho bala. Mehato ena ea bohlokoa e ka ba kholo kapa e nyane, ho kenyelletsa:

Ho balla leqephe kapa khaolo kaofela holimo
Ho hlahisa mantsoe a macha
Ho qeta ho bala buka kaofela

Ho keteka esita le katleho e nyenyane, ho sa tsotellehe hore na e ka bonahala e le nyenyane hakae, ho tla thusa ho ntlafatsa boitlhompho ba ngoana oa hao. Itloaetse mekhoa ea ho phomola Fumana mekhoa ea ho thusa ngoana oa hau ho sebetsana ka katleho le matšoenyeho a hae a ho bala ha a e-ba boima. Itloaetse mekhoa ea ho phomola le ngoana oa hau, ho kenyelletsa:

Boikoetliso ba ho phefumoloha ho tebileng
Ho pepeta bolo ea khatello ea maikutlo ha u ntse u bala
Puisano e ntle

Mekhoa ena e ka sebelisoa ho thusa ho fokotsa ho tšoenyeha le ho thusa ngoana oa hao ho feta mosebetsing ha a ikutloa a imetsoe. Ikopanye le Setsebi Matšoenyeho a ka fapana ho tloha ho a bobebe ho isa ho a matla. Haeba u hlokomela hore matšoenyeho a ngoana oa hao a ama likarolo tse ling tsa bophelo ka ho teba, buisana le setsebi ho ithuta hore na u ka thusa ho rarolla bothata boo joang.

Ho ba Sebali se Betere ho Qala ka Kholiseho

Ho tseba ho bona matšoenyeho a ho bala hammoho le mehato eo u ka e nkang ho e fokotsa ke qalo e ntle ea ho thusa ngoana oa hau ho ba ‘mali ea matla. Haeba ngoana oa hao a hloka tšehetso e eketsehileng, barupeli ba ho bala ba GradePower Learning ba teng ho tla u thusa! Sheba lisebelisoa tse ling tsa rona tsa ho bala: Malebela a 13 a Monate a ho Bala a ho Fetolela ‘Mali oa Hao ea Lekang Hore e be Morati oa Buka
Maqheka a 7 a ho Ntlafatsa ho Bala ka Phatlalatso ea Babali ba Mathata. Bibliophobia hangata ke tšabo ea libuka. Haeba seithuti se sebetsana le bibliophobia joale se na le tšabo ea libuka. E ile ea e-ba khatello ea kelello haholo hore liithuti li bale libuka haeba a e-na le ho tjolietsana. Boholo ba baithuti ba ferekanngoa le mantsoe a mabeli a bibliophobia le abibliophobia. Leha mantsoe ana ka bobeli a amana le mantsoe ana ka bobeli a nang le meelelo e fapaneng. Abibliophobia ke tšabo ea ho felloa ke lintho tse baloang. Baithuti ba bang le bona ba tšoeroe ke karoloana ea bibliophobia ke hore ha ba khone ho bala buka ka lentsoe le phahameng sechabeng. Kapa liithuti tse ling li tšaba ho bala libuka tsa histori kapa libuka tse ling tse khethehileng. Baithuti ba bang ba tšoeroe ke botanophobia. Botanophobia ke tšabo e sa utloahaleng ea limela. Haeba seithuti se seng se bile le bibliophobia joale se ka thatafalloa ke ho khothatsoa kapa ho qobelloa ho bala. Hape haeba u tšoeroe ke bibliophobia joale u ka ba le matšoenyeho a ho bala kapa ho sisinyeha ha u ntse u kopa ho bala ho hong. Haeba u tšoeroe ke bibliophobia joale ho na le bonnete ba hore ha u na tsebo ea ho ngola hape. Phobia ena ea ho bala e boetse e holisa matšoenyeho a ho ngola le tšabo ea ho ngola kelellong ea hau . Kahoo ho bohlokoa haholo ho hlola phobia ena ea ho bala le li-phobias tse ling tse etsang hore u se ke ua sebetsa hantle sekolong kapa kolecheng. Ha ho na taba ho uena hore u na le phobia empa phobia ena e ka hlōloa ka ho itloaetsa le ka ho latela melao e itseng.

Tsela ea ho thusa ngoana ka ho bala ho tšoenyeha?

Batla libuka tse amanang le thahasello ea ngoana

Ha ho tsotellehe hore na u motsoali kapa moprofesa kapa tichere. Ho bohlokoa feela hore na u ka thusa ngoana kapa moithuti joang ka ho mo thusa bothateng ba hae ba matšoenyeho. Bongata ba moprofesa kapa motsoali ea nang le phihlelo hangata ba buella libuka tseo ngoana a li thahasellang. Phuputso e bontša hore bana ba ka hlōla tšabo ea bona ka thuso ea libuka tse ling tse thahasellisang feela. Haeba u ba qobella kapa u ba khothalletsa ho bala buka eo u e thahasellang, mohlomong ba ka qetella ba lla kapa ba thothomela kapa ba bontša matšoenyeho a mofuta o itseng. Kahoo ho bohlokoa haholo ho shebella kelello ea ngoana ho mo tseba hamolemo. Haeba u nahana hore ha u khone ho shebella ngoana, u ka fumana thuso ho mongoli oa mosebetsi . Ntho e tšoanang e sebetsa ho uena, u ikutloa u itšepa haholoanyane mosebetsing oo kapa phephetso eo u e thahasellang. Haeba ngoana a rata katse joale u lokela ho fumana buka e amanang le katse hobane ngoana o thahasella haeba a e-na le eona. sheba litšoantšo kapa litšoantšo tsa katse bukeng.

Leka ho fumana buka ea litšoantšo

Bongata ba matichere kapa batsoali ba nahana hore buka ea litšoantšo ha se mohopolo o motle hobane e na le litšoantšo tse ngata le lits’oants’o le lisebelisoa tse fokolang tsa ho ithutoa. Phuputso e bontša hore bana ba bangata ba khahloa ke libuka feela tseo ho tsona ba bonang litšoantšo le litšoantšo tse sa tšoaneng. Ho hlokahala haholo hore ngoana a hlōle matšoenyeho a ho bala haeba buka e tletse litšoantšo tse sa tšoaneng le mebala e fapaneng. Libuka tsa litšoantšo li thusa ‘mali ho itlhakisa le ho sekaseka lintho le libapali ka tsela e monate le e monate. Lintho tsena tse monate li hohela ngoana le ho thusa ho hōlisa thahasello ea ho bala. Haeba ngoana a e-na le matšoenyeho a ho bala joale o tlameha ho ba le tšabo ea ho ngola. Kahoo sena ha se sesupo se setle ho baithuti hobane hang ha ba kena sekolo, le bona ba tlameha ho bala le ho ngola. Haeba ba sa itloaetse ho bala, ba ke ke ba khona ho qeta likabelo tsa bona le ho batla thuso ea likabelo .

Khothalletsa ngoana ho sebelisa li-audiobook

Joaloka moprofesa kapa mosuoe kapa motsoali, o hloka ho batla libuka tsa audio. Libuka tsa audio ke mohloli o motle o thusitseng batho ba bangata ba bibliophobia. Libuka tsa audio li etsa lintho tse makatsang ho bana ba bangata. Libuka tsa audio li thusa ho holisa boitšepo ho baithuti le ho ba thusa ho sebetsana le libuka le libuka tsohle tse thata le tse phephetsang. Haeba liithuti li utloa libuka joale sena se tla tlosa moroalo o mong likelellong tsa bona ’me mohlomong ba qale ho thabela molumo oa kutlo. Libuka tsa audio li thusa baithuti ho eketsa matla a likelello tsa bona hape li thusa ho fetolela puo bokong ba bona. Baithuti ba qala ho sekaseka lentsoe ka mor’a ho le utloa. Ka linako tse ling, baithuti ba qala ho bua ka puo e tšoanang eo ba e utloang libukeng tsa audio. Sena se tla hlahisa tloaelo ea ho bua phatlalatsa ho bona. Ba ka phethela boikoetliso ba bona haeba u fana ka lipotso ho baithuti motheong oa li-audiobook. Libuka tsa audio li tšoana le mabili a koetliso ka libaesekele. Ba hloka tšehetso e eketsehileng ‘me ba tsebe ho tsamaisa baesekele le ho etsa ho leka-lekana le setereing. Kahoo ka mor’a matsatsi a itseng, haeba u tlosa mabili, ngoana o tla tseba ho etsa ho leka-lekana ka thuso ea ho tsamaisa feela. Ho na le mehlala e fapaneng moo o ka bonang baithuti ba bangata ba sebelisa li-audiobook ha ba qala empa kamora matsatsi a mang ha ba sebelise li-audiobook. Haeba u nahana hore ha u khone ho sebelisa li-audiobooks ‘me u hloka thuso ea litsebi, u ka ikopanya le litsebi tsa thuso ea likabelo.

Bala libuka kapa libuka tse ngotsoeng ka lifilimi

Ho na le libuka tse fapaneng tse ileng tsa fetoha lifilimi. Baithuti bohle ba rata lifilimi. Baithuti ba fumana ho thahasellisa haholo ho shebella filimi ho e-na le ho bala buka. Haeba seithuti se shebella filimi joale se ka ba le thahasello ea ho tseba lintlha tsohle ka filimi eo. Kahoo ho ka etsahala ha seithuti se batla buka eo a ka e balang ho latela filimi. Hape, tsohle li mabapi le ho fumana kholiseho. Haeba seithuti se itšepa haholo hore se tseba libapali tsohle tsa filimi le pale ea filimi, ho tla ba bonolo haholo hore se bale buka eo. Bangoli ba likabelo ba fumanehang ho thuso ea likabelo tsa inthanete ho SourceEssay ba ka u thusa le ho u tataisa leetong la hau la ho tšoenyeha la ho bala.

Eya laeboraring

Laebrari ke mohloli o moholo oo ka oona baithuti ba ka ithutang ho hongata. Laeborari e ka susumetsa le ho khothatsa seithuti ka ho fana ka boitsebiso bo bongata. Kahoo o hloka ho etela laeborari le ho solla laebraring. E tla ba monate haholo ho uena ha u sheba mefuta e fapaneng ea libuka. Laebraring, u tla fumana liithuti tse ngata tse kang uena. U ka etsa molekane eo u mo balang ea ka u hlalosetsang lihlooho tse fapaneng tsa libuka.

Qetello

Hoa hlokahala ho hlola tšabo ea ho bala ho tšoenyeha. Ho seng joalo, u tla ba motho ea sa sebetseng hantle nakong eohle ea thuto ea hau. Haeba u nahana hore ha u khone ho sebetsana le khatello ea kelello ena ‘me u batla thuso e itseng ea litsebi joale bangoli ba likabelo tse theko e tlaase ba thabela ho u thusa mesebetsing eohle ea hau. Bangoli bana ba u thusa ka mosebetsi oa sekolo o etsetsoang hae ‘me ba u fa thuso ea ho fana ka Instant .

Kakaretso

bibliophobia ke eng?

Bibliophobia ke tšabo e matla ea libuka. Boemo ke phobia e itseng (tšabo), e leng mofuta oa lefu la ho tšoenyeha. Motho ea nang le “bibliophobia” a ka tšaba libuka tsohle kapa mofuta o itseng feela, joalo ka libuka kapa libuka tsa bana. Motho e mong ea nang le tšabo ea ho bua ka lintho tse ngata a ka ’na a tšaba libuka ka boeena, lipale tseo li nang le tsona kapa ketso ea ho bala buka. Batho ba nang le bibliophobia ba ka:

Qoba libuka le libaka tseo ba ka kopanang le libuka ho tsona, tse kang likolo, lilaeborari le mabenkele.
Eba le lihlong kapa lihlong mabapi le tšabo.
Ho tšoha ha ba nahana ka libuka feela.
Ho tšoha ha ba lokela ho tšoara buka kapa ho bala buka.
Tlola mesebetsi ea thuto, ea botsebi kapa ea botho e amang libuka.
Ho tšoenyeha ho feteletseng ka monyetla oa ho bala kapa ho ba haufi le libuka.

Motho ea nang le bibliophobia a ka utloisisa hore tšabo e fetelletse, empa a sitoa ho e laola. Libuka li batla li le hohle, ‘me ho thata ho li qoba bophelong ba letsatsi le letsatsi. Bibliophobia e ka baka khatello ea maikutlo e kholo esita le matšoao a ‘mele. Boemo bo ka ama thuto ea motho, liphihlelo tsa sechaba le tsela ea mosebetsi.

Bibliophobia e atile hakae?

Ho thata ho tseba hantle hore na ke batho ba bakae ba nang le phobia e itseng, joalo ka bibliophobia (tšabo ea libuka). Batho ba bangata ba ka ’na ba ipolokela tšabo ena kapa ba se ke ba elelloa hore ba na le eona. Rea tseba hore hoo e ka bang 1 ho batho ba baholo ba 10 ba Amerika le mocha a le mong ho ba 5 ba tla sebetsana le bothata bo itseng ba phobia ka nako e itseng bophelong ba bona.

Ho na le mefuta e fapaneng ea bibliophobia?

Bibliophobia e ka amahanngoa le phobias tse ling, ho kenyelletsa:

Arithmophobia, tšabo ea linomoro.
Hippopotomonstrosesquipedaliophobia, ho tšaba mantsoe a malelele.
Logophobia, tšabo ea mantsoe.
Metrophobia, tšabo ea lithothokiso.
Mythophobia, tšabo ea litšōmo, tse ka ‘nang tsa ngoloa ka mokhoa o ngotsoeng.
Scolionophobia, ho tšaba sekolo.

Matšoao le Lisosa

Ke eng e bakang tšabo ea libuka?

Litsebi tsa bophelo bo botle ba kelello ha li tsebe hantle hore na ke eng e bakang phobias e itseng, joalo ka bibliophobia. Empa ba bangata ba lumela hore e bakoa ke motsoako oa:

Liphatsa tsa lefutso: Batho ba bang ba na le histori ea malapa ea matšoenyeho le tšabo e itseng.
Bofokoli ba ho ithuta: Bofokoli ba ho ithuta bo kang dyslexia kapa attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD) bo ka baka khatello ea maikutlo le ho baka tšabo ea libuka.
Liphihlelo tse sithabetsang tse amanang le libuka: Sena se ka kenyelletsa ho bala buka e tšosang bocheng kapa ho hlajoa ke lihlong ha u ntse u balla batho ba bang holimo.

Matšoao a phobia ea libuka ke afe?

Motho ea nang le bibliophobia a ka ba le matšoao a ho tšoenyeha kapa ho tšoha ka libuka le ho bala, joalo ka:

Ho hatsela.
Ho tsekela le hlooho e bobebe.
Ho fufuleloa ho feteletseng (hyperhidrosis).
Ho otla ha pelo.
Ho nyekeloa ke pelo.
Ho hema ka thata (dyspnea).
Ho thothomela kapa ho thothomela.
Ho hlonama ka mpeng kapa ho hlobaela (dyspepsia).

Bibliophobia le eona e ka lebisa boitšoarong bo itseng, joalo ka:

Ho qoba libuka, ho kenyeletsoa likolo, lilaeborari, mabenkele kapa mahae a metsoalle.
Ho hana ho nka karolo mesebetsing e ka kenyelletsang libuka, joalo ka ho ea laebraring kapa mabenkeleng.
Ho tlola sekolo.

Tlhahlobo le Liteko

Bibliophobia e fumanoa joang?

Ha ho na liteko tsa ho lemoha tšabo ea libuka. Ngaka ea hau ea tlhokomelo ea bophelo e ka hlahloba boemo ho latela lipuisano le uena mabapi le:

Matšoao a hau.
Ke nako e kae di etsahala.
Hore na ba kena-kenana le bophelo ba hau.

Ngaka ea hau ea tlhokomelo ea bophelo e ka hlahloba bibliophobia haeba u tšaba libuka:

E baka ho tšoenyeha ho feteletseng.
E lebisa khatellong ea maikutlo e kholo kapa e ama bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi.
E ‘nile ea etsahala bonyane likhoeli tse tšeletseng.
Ha e tsamaellane le kotsi efe kapa efe ea ‘nete.
E etsa hore u qobe libuka kapa maemo a itseng a ka amang libuka.
E hlahisa matšoao a ‘mele a ho tšoenyeha kapa ho tšoha.

Ngaka ea hau ea bophelo bo botle le eona e ka khothaletsa tlhahlobo ea bokooa ba ho ithuta, e ka bang sesosa sa phobia.

Tsamaiso le Phekolo

Liphekolo tsa bibliophobia ke life?

Batho ba nang le bibliophobia e bonolo ba kanna ba se hloke kalafo. Empa tšabo e ka baka matšoao a ‘mele, ea senya bophelo ba letsatsi le letsatsi’ me ea ama katleho sekolong le mosebetsing. Haeba ho joalo, u lokela ho bua le mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo. Liphekolo tse ka bang teng li kenyelletsa:

Cognitive behavioral therapy (CBT): CBT ke psychotherapy e hlophisitsoeng e ka u thusang ho utloisisa le ho laola mehopolo le maikutlo. Kalafo ena ea ho bua e ka u thusa ho ithuta mehopolo e mebe e etsahalang ha u nahana kapa u kopana le libuka. Mofuta o mong oa CBT ke dialectical behavioral therapy (DBT). Ka DBT, ngaka ea hau e u kopa hore u nahane ka buka ebe u bososela. Ha nako e ntse e ea, sena se ka fetola maikutlo a hau a amanang le libuka.
Phekolo ea ho pepeseha: Kalafo ea ho pepeseha, eo ka linako tse ling e bitsoang desensitization, e u thusa ho tobana le tšabo ea hau butle-butle. U kopana le maikutlo a libuka ha nako e ntse e ea sebakeng se laoloang. Kalafo ea ho pepeseha e qala ka ntho e ‘ngoe e sa tšosang, joalo ka ho bona buka sebakeng seo u ikutloang u sireletsehile. Qetellong, u ka ‘na ua kōptjoa ho tšoara buka, ho bala karolo e khutšoanyane’ me qetellong u etele lebenkele la libuka. Ka ho pepeseha ho eketsehileng, u ka ithuta ho laola bibliophobia.
Hypnotherapy: Hypnotherapy e ka u beha boemong bo kang ba maikutlo empa bo tsepamisitse maikutlo. Tlas’a hypnosis, u bulehetse litlhahiso le liphetoho. Motho oa hau oa hypnotist a ka khona ho u kholisa hore ha u tšabe libuka kapa ho bala.
Meriana: Mefuta e fapaneng ea meriana e thibelang ho tšoenyeha e ka fokotsa ho tšoenyeha le matšoao a eona. Lithethefatsi tsena ha se pheko bakeng sa ho tšaba ho ferekanngoa ha maikutlo, empa li ka khona ho u thusa ho tobana le maemo a itseng, a kang ho qeta sekolo kapa ho isa bana ba hao laebraring.

Thibelo

Nka fokotsa kotsi ea ho ba le bibliophobia joang?

Hobane litsebi tsa bophelo bo botle ba kelello ha li utloisise ka botlalo lisosa tsa bibliophobia, ha ho na mokhoa o netefalitsoeng oa ho e thibela. Batho ba bangata ba nang le tšabo e le ‘ngoe ba na le phobias tse ngata, hammoho le mathata a mang a ho tšoenyeha a kang lefu la ho tšoha kapa lefu la ho qobella ho qobella motho ho feta (OCD). Ke habohlokoa ho sebetsa le mofani oa tlhokomelo ea bophelo ho laola matšoao leha e le afe a lefu la pele la ho tšoenyeha pele u ka ba le tšabo e eketsehileng.

Pono / Boprofeta

Na bibliophobia e ka phekoloa?

Bana ba bangata le bacha ba hōla ho tsoa ho bibliophobia, empa tšabo e ka ‘na ea tšoarella ho fihlela batho ba baholo. Leha ho se pheko, kalafo e thusa batho ba fetang 90% ba e sebelisang khafetsa.

Ho Phela Le

Nka ithuta joang ho sebetsana ka katleho le tšabo ea libuka?

Batho ba bangata ba khona ho laola li-bibliophobia le tšabo e meng e khethehileng. E thusa ho sebetsa le setsebi sa bophelo bo botle ba kelello le ho itloaetsa mekhoa ea ho laola matšoenyeho, joalo ka:

Boikoetliso ba ho phefumoloha.
Khatholoho ea mesifa.
Ho thuisa.
Yoga.

Molaetsa o tsoang ho Cleveland Clinic Bibliophobia ke boloetse ba ho tšoenyeha bo akarelletsang tšabo e matla ea libuka kapa ho bala. Maemo a matla a ka baka matšoao, a sitisa bophelo ba letsatsi le letsatsi mme a ama katleho ea hau sekolong le mosebetsing. Ho sebetsa le setsebi le mekhoa ea ho itloaetsa ho laola matšoenyeho ho ka thusa. Mosebetsi oa ho nahana o fetotse bophelo ba ka. Ka mokhoa o ts’oanang ho fumana motsoako o nepahetseng oa meriana le ho sisinyeha ha kelello ho nthusa ho laola matšoenyeho le khatello ea maikutlo, mosebetsi oa ho nahana-e leng mokhoa o bonolo oa ho re “ho nahana ka monahano oa ka” -o fetotse letsatsi le leng le le leng, nako le motsotso. liphihlelo. Mosebetsi oa ho nahana o ile oa tsebisoa ka thupelo e hlokahalang ea koetliso ea bophelo nakong ea koetliso ea ka ea botichere ea yoga ea lihora tse 500, ‘me ka linako tsa ka le bareki le mosebetsi oa ka oa botho, ke tsoetse pele ho tsoa ka har’a li-grooves tse ling. menahano e bonolo, empa e seng ea bohlokoa bophelong ba ka. Koetliso ea bophelo ba Yoga ke karolo e le ‘ngoe ea koetliso ea bophelo, e kenyelletsang mabala a mangata a fapaneng. Ho fapana le kalafo, koetliso e mabapi le moo o leng teng ka nako eo. E itšetlehile ka hona joale, ho fapana le ho sebetsa ho senola lintho tsa nakong e fetileng tse lebisang ho mekhoa eo u e sebelisang hona joale; ke ka lebaka leo hangata e leng tlatsetso e makatsang ea kalafo. Boko ba rona ha bo thata, ‘me ke neuroplasticity ea rona e re lumellang ho fetola tsela eo re nahanang ka eona ka lintho ha re ntse re sebetsa ho manolla lipaterone tseo re li tloaetseng ho aha tse ncha. Boholo ba filosofi e ka morao ho eona bo ka amahanngoa le bangoli ba kang Byron Katie ( Ho Rata Seo E leng sona ke sebaka se setle sa ho qala) le TKV Desikachar (e leng moo karolo ea yoga ea label e tsoang teng). Ke fumane ho na le li-podcasts tse ngata tse ntle ka ntle mono, hape, tse chekang koetliso ea bophelo, ho kenyeletsoa le lebelo la marathon la Unf*ck Your Brain le Kara Loewentheil. Ntho e ‘ngoe le e’ ngoe e itšetlehileng ka ho nahana ka monahano oa rona e bonolo haholo-e leng se sa bolele hore ho bonolo. Menahano ea rona e theha maikutlo a rona a etsang hore re arabele. Haeba re nahana hore “kea hatsela,” sena se etsa hore motho a ikutloe a hatsetse (mohlomong o tšoaroa ke li-goosebumps kapa thothomelo), e leng se lebisang ho apara jesi. Haeba re nahana hore “khaitseli ea ka e ntlhoile,” mohopolo o ka baka maikutlo a mangata, ho kenyelletsa ho tšoenyeha ka ho bona khaitseli eo kapa khalefo ea ho bona khaitseli eo, e leng se lebisang mokhoeng ofe kapa ofe oo hangata o ka lebelloang oa boitšoaro (e ka ba ho loana kapa ho iphapanyetsa. moqoqo le khaitseli, eng kapa eng eo ho bonahalang eka u e etsa kamehla ). Mosebetsi oa ho nahana ke oa ho lemoha mekhoa eo, ebe u ipotsa lipotso tse ‘maloa mabapi le mohopolo oa pele: Na see ke ‘nete kapa ke tlhaloso? Na mohopolo ona o na le thuso ho ‘na? Bukana ea Litšebeletso tsa Libuka Ingolise bakeng sa koranta ea rona ea Litšebeletso tsa Libuka ‘me u fumane phokoletso ea 80% ea libuka tseo u hlileng u batlang ho li bala. Kea leboha ha u ingolisa! Beha leihlo ho inbox ea hau. Ka ho ingolisa o lumellana le lipehelo tsa rona tsa ts’ebeliso Haeba u batla ho fetola mohopolo, joale u etsa mosebetsi oa ho manolla mohopolo le ho o fetola e le hore u hahe mohopolo o betere le ho sebelisa mohopolo oo. Joalokaha ke boletse: e bonolo, empa ha e bonolo. Mokhoa ona o ka ba molemo haholo ha ho tluoa bophelong ba hau ba ho bala. E ka ‘na ea bonahala e sa amane, empa ho joalo. Kaofela re na le menahano e mengata ea hore na re bo-mang joaloka babali, tšabo eo re nang le eona joaloka babali, le liphihlelo tseo re lumelang hore li bōpa seo re leng sona joaloka babali. Re sebelisa mekhoa e ka holimo, leha ho le joalo, re ka fetola mekhoa ea rona ea ho nahana ‘me ra qala ho tlohela litumelo tsa hore re ke ke ra hlola re e-ba molemo ka ho lekaneng’ me ra thabela nako e ‘ngoe le e’ ngoe eo re nang le eona ka bophelo ba rona ba ho bala. Hlokomela hore tsena tsohle ke ho nolofatsa, empa ho bonolo ho utloisisa le ho utloisisa, ‘me ka hona ho bonolo ho qala ho sebelisa. Ho nahana ka ho nahana ho thata, mme ho thata le ho feta ho beha mehopolo e tsofetseng ka thoko le ho lumella e mecha ho kena. E re ke qale ka mohlala oa hau pele ke kenella mehopolong e 12 e tloaelehileng eo babali ba nang le eona mabapi le bophelo ba bona ba ho bala le mokhoa oa ho koetlisa boko ba hau haeba u iphumana u khomaretse ho eng kapa eng. Ha ke bala buka ea Goodreads, ke ile ka bona motsoalle oa ka oa hlooho ea khomo a qeta buka eo le ‘na ke neng ke tla e bala. Ke ratile tlhahlobo eo a e siileng, kaha ho ne ho bonahala e le eena feela motho e mong ea balang buka eo, ’me kelello ea ka e ile ea ipolella, “o bala haholo le ka ho pharalletseng ’me ho tla joang hore ebe le uena u sitoa ho bala haholo le ho ngola ntho e ‘ngoe le e ‘ngoe ho tloha ho libuka tsa litšoantšo ho ea ho batho ba baholo bao e seng ba nnete ka molumo?” Ena ke mohopolo o ka etsang hore ke ikutloe ke sa tšoanelehe habonolo. Empa ho fapana le ho ikotla, ke ile ka hlokomela mohopolo, ka bolella boko ba ka hore kea leboha ka ho e nahana empa hore nke ke ka ikutloa kapa ho nka khato ka eona, mme ho fapana le hoo, ka tla ka mohopolo o mocha. Mohopolo oo o mocha e ne e le ona: Ke balile letoto le makatsang la lipale tse iqapetsoeng le tseo e seng tsa batho ba lilemo tsohle ka liforomo tse ngata haholo le ka lebelo le nepahetseng bakeng sa bophelo ba ka. Monahano oo, ho e-na le ho etsa hore ke ikutloe ke sa tšoanelehe, o ile oa etsa hore ke ikutloe ke leboha bokhoni ba ho mamela libuka tsa audio ha ke itokisetsa hoseng, ke thabela ho arolelana maikutlo a libuka tseo ke li balileng le ho li rata, ‘me ke thabela ho thahasella tse ngata hakana. lintho tse fapaneng. Mohopolo oa pele e ne e le hore ho na le motho e mong ea balang haholo le ho teba ho mpheta. Ke ile ka e emisa moo pele e ka fetoha boikutlo ba ho hlajoa ke lihlong ka ho se bale ho feta, e leng se ka lebisang ho palo leha e le efe ea boitšoaro. Hape ha se mohopolo o thusang . Ke ile ka fetola mohopolo ho ea kamoo ke balang ka ho pharaletseng le ka mokhoa o phethahetseng bakeng sa bophelo boo ke bo phelang, ho lebisa maikutlong a teboho le thabo, e leng se lebisang ketsong ea ho tsoela pele ho bala ka tsela eo ke e etsang. Ha re sebeliseng sena ka menahano e meng e amanang le ho bala le libuka, ‘me ka tšepo re tla u thusa ho fetola tsela eo u phelang ka eona bophelong ba hau ba ho bala. Ha ho tluoa tabeng ea linate le liboutu tsa mosebetsi ona, hopola sena: ho ipotsa lipotso mabapi le menahano eo u nang le eona ho tla fetola ka ho sa feleng tsela eo u nang le phihlelo le ho nahana ka eona.

Motho eo o bala libuka tse ngata haholo ka selemo. Ke ne nke ke ka bala tse ngata hakaalo, ka hona ha ke motho oa sebele oa libuka.

Monahano ona ha o na thuso. Ho u thusa hokae hore u se ke ua ikamahanya le sehlooho sa “motho oa sebele oa libuka,” ’me ho feta moo, ho thusa eng ho hlokomela hore motho e mong o bala libuka tse ngata ho u feta ka selemo? Hoo, ka tsela, ke tlhaloso eseng nnete. Monahano ona o lebisa boikutlong ba ho se tšoanelehe le ho ba molato, haholo-holo ho motho ea ikhethoang e le ‘mali. Ho boetse ho na le maikutlo a lihlong, hape. Monahano o betere oa ho itlhakisa mona ke ona: Ke motho oa libuka hobane ke bala libuka. Ha ho letho le amanang le sephetho. Haho tlhaloso mona. Ena ke mohopolo o thusang o ka lebisang maikutlong a monate. Maikutlo ao a matle a tla etsa hore motho a nke buka e latelang.

Le haeba ke sa rate buka ee, ho thoe’ng haeba e ka ntlafala khaolong e latelang? Ho thoe’ng haeba ke fetoa ke ho bala haholo ka ho se qete buka?

Motho ea nang le boko bo sekametseng moruong o ne a tla bua ka tlhahlobo ea melemo ea litšenyehelo le litšenyehelo tse tebileng le lintho tse ling tse utloahalang tse ka u fang lisebelisoa tsa ho koala mohopolo ka nakoana (pele o khutla hape hamorao hobane ha o so fetohe. monahano). Empa ho ka ba molemo mona ho botsa hore na mohopolo ona oa thusa. Monahano mona ke hore buka e ka ntlafala ha u tsoela pele ho bala. Maikutlo a nang le phihlelo ke a tšabo-u ka ‘na ua fetoa ke pale e monate. Ketso kapa boitšoaro ke ho tsoela pele ho bala buka, leha o sa e rate . Monahano o betere o itšetlehile ka hore na mohopolo oo o hlile oa thusa. Haeba u sa batle ho tlohela buka, joale fetola mohopolo ho ntho e itseng, “Kea tseba hore buka ena ha se eo ke e thabelang haholo, empa ke rata ho bona hore na e qetella joang.” Ho na le sephetho-ho bona kamoo buka e qetellang kateng-empa ha ho na kamano ea hore na phello eo e hlaha joang (ka mantsoe a mang, ha u lebelle ho e rata kapa ho e hloea). Haeba mohopolo o se na thuso, mohopolo o betere e ka ba ntho e kang “Ke balile x-nomoro ea maqephe/likhaolo empa ha e ntšoare. Ke tla reka ntho e ‘ngoe hape. ” Tsena ke mehopolo e sa nke lehlakore; ha o haptjoe ke buka ka mor’a maqephe a mangata hakana, ‘me ka hona, u tla fetela ho se seng. Ha u khomarele maikutlo mehopolong eo, ka hona, u se ke ua itšoara ka tsela eo u ka ikutloang ka eona. Ke ’nete hore ena ke ntho e thata haholo ho itloaetsa eona, empa ha nako e ntse e ea, ha u ntse u koetlisa boko ba hao hore bo khaotse ho khomarela litekanyetso tse itseng ho sephetho, ho ba bonolo ho lema kapa ho lumella buka hore e tsamaee kaofela.

Motho e mong o sentse buka, kahoo ha ho kamoo nka e balang kateng hona joale.

Mosebetsi oa ho nahana ka sena o hlile o tšoana le oa ho qetela, empa ho ka ba molemo ho sheba mohopolo ona ka potso ea hore na sena ke ‘nete kapa tlhaloso. Ke tlhaloso ea hore motho o sentse buka, eseng ‘nete. Ke tlhaloso eo o ka se kgoneng ho e bala jwale, e seng nnete. ‘Nete ke hore u ka bala buka neng kapa neng ha u batla, ebang motho e mong o arolelane lintlha tsa bohlokoa tsa morero. Monahano o betere e ka ba ntho e kang “Motho o arolelane ntlha ea morero bukeng.” Hore na u khetha ho e bala kapa che, ke mohopolo oo u o laolang, empa sesenyi ke sesenyi feela hobane se filoe boleng e le sephetho. Ke ntlha ea morero, joalo ka sebapali sa sehlooho se nang le moriri o mosootho.

Nke ke ka qeta TBR ea ka.

Na see ke ‘nete kapa ke tlhaloso? Na e ea thusa? Se seng sa lisebelisoa tsa bohlokoahali mosebetsing oa ho nahana ke ho nahana ka mantsoe a kang “le ka mohla,” “kamehla,” “tlamehile,” le “ha hoa lokela.” Tseo ke dipolelo tsa boleng. ‘Nete ke hore TBR ea hau e telele.

Ha ke nahane ka botebo ka seo ke se balileng. Ke potlakela bukeng e latelang ntle le ho lula le ho thuisa ka seo ke sa tsoa se qeta.

Ho na le likahlolo tse ngata mona tse lokelang ho hlakisoa! Ea pele: ke mang ea hlalosang hore na monahano o tebileng ke ofe le hore na monahano o tebileng o lekaneng ke ofe? O ka se kgone go laola dikgopolo tša batho ba bangwe. U na le taolo ea mehopolo ea hau feela. Sena se bolela hore eng kapa eng eo batho ba bang ba nahanang hore ho bala ka botebo ha ho na tšusumetso ho ‘malo oa hau, hobane ke uena feela ea ka tsebang hore na botebo ke bofe bakeng sa hau. Na hoa thusa ho nahana ka mokhoa oo u sa nahaneng ka buka eo u e qetileng? Na ke ‘nete eo u sa e tsebeng kapa tlhaloso? O hula tlhaloso eo hokae? Ke eng e hlalosang ho potlaka? Monahano o molemo ho feta mona o ipapisitse le seo u hlileng u se batlang ho tsoa phihlelong ea hau ea ho bala. Haeba u batla ho bala butle, ke ntho e le ‘ngoe. Haeba u sa batle ho bala butle empa u tsoela pele ka lebelo le u lumellang hore u bale libuka tse ngata, ke ntho e le ‘ngoe hape. Empa ha ho na ntho e kang ho bala ka botebo. Ke tlhaloso.

Ha ke bala, ha ke amehe maikutlo. Ha ke lle kapa ho hoeletsa kapa ho tšeha haholo. Ha ke lahlele buka ka mose ho phaposi ha ke hlanya kapa ke e kenya ka sehatsetsing ha ke tšohile.

Na ke mohopolo o thusang? Na ke ‘nete hore motho e mong le e mong ea balang buka o ikutloa a e-na le maikutlo ha a ntse a bala kapa ke tlhaloso? Haeba ‘nete ke hore u batla ho ikutloa u le maikutlong ha u ntse u bala, joale u tla batla ho fetola mohopolo oa hau ho bonahatsa seo. E ‘ngoe ea bohlokoa ketsahalong ena e ka ‘na ea e-ba, “Ha ntho e bohloko e etsahala bukeng, ke batla ho utloa bohloko boo. Ka hona ke tla emisa ha ketsahalo e bohloko e felile ’me ke lule le seo ke se utloang ka metsotso e mehlano.” U ka etsa hore boitšoaro bo be eng kapa eng eo u e batlang, empa u se ke ua hokela kahlolo ho eona (joalo ka ha u tla bona, ha ho na letho mona le bontšang hore na u tla ikutloa joang ka metsotso e mehlano kapa hore na u “lokela” ho ikutloa joang. eng kapa eng). Ke tloaelo ea ho mamela le ho hlokomela eng kapa eng e tlang—kapa mohlomong ha e tle.

Ke rekile libuka tsena kaofela ‘me ke tšoenyehile hore nke ke ka li bala (tse amanang le, empa li fapane hanyenyane le, potso e ka holimo ka TBR, hammoho le potso ea ho tlohela buka).

Na see ke ‘nete kapa ke tlhaloso? Na monahano ona oa u sebeletsa? Boemong bo kang bona, mohopolo oo u ka batlang ho o batlisisa o amana le sephetho seo u sebeletsang ho se fihlela. Na u batla ho khaotsa ho reka libuka? Joale mohopolo oa hau o tla fapana. Haeba e le matšoenyeho a ho se qete libuka tseo u nang le tsona, menahano ea hau e tla fapana (ena e tla tšoana le ho tlohela potso ea buka). Haeba ‘nete ke hore u batla ho khaotsa ho reka libuka, hlahloba hore na u na le maikutlo afe ka mohopolo ona. Ho hlajoa ke lihlong? Matšoenyeho? Maikutlo ao a hlileng a likoloha ho eng? Ho na le monyetla oa hore sena ha se feela ka libuka empa ho e-na le hoo ka ntho e tebileng haholoanyane.Mohopolo o kang ona o ka bakoa ke ho se sireletsehe ho hoholo ha lichelete kapa tšabo ea ho shoa kapa ho tšoenyeha ka nako. Kena. Ha u se u itokisitse, fetola mohopolo bocha. E ka ‘na ea e-ba ntho e kang “Ke rekile libuka tse ngata’ me ke tla bala e ‘ngoe ea tsona bakeng sa buka e’ ngoe le e ‘ngoe ea laebrari eo ke e balileng,” kapa haeba u batla ho fetola mekhoa ea hau ea ho reka, u ka ‘na ua nahana, “Ke tla bala libuka tse hlano ebe ke fana ka tsona ka mor’a moo. finishing. Joale ke tla reka buka e ncha.” Kahlolo ea sephetho e felile le moralo oa ts’ebetso.

Ke thahasella ho bala libuka tse buang ka lihlooho tse thata, empa maemong a hajoale a lipolotiki, ho utloa eka ha ho khonehe.

Mokhoa o sa rateheng oa ho hlahloba mohopolo ona mme o sa phutholoheng ke ho botsa hore na sena ke ‘nete kapa che. (Ke tlhaloso, e thehiloeng holim’a tse hlokometsoeng). Seo se boletse, mohopolo ona o hlahlojoa habonolo ka potso ea hore na o na le thuso kapa che. Takatso ea ho batla ho bala libuka tse buang ka lihlooho tse thata e se e hlalositsoe, e sitisoa ke tlhaloso ea boemo ba hona joale ba lipolotiki (e sa kang ea fuoa tlhaloso ea boleng ka boeona, e lokelang ho elelloa!). Monahano o molemo ho feta mona e tla be e le ho tlosa karolo ea bobeli ea polelo, ho e-na le hoo, ho shebana le maikutlo ao u nang le thahasello. Thahasello ea hau ke ho bala libuka tse buang ka lihlooho tse thata. Monahano oa ho itlhakisa e ka ba ona feela: “Ke rata ho bala libuka tse buang ka lihlooho tse thata.” Sena se ka lebisa ho mefuta eohle ea maikutlo, ‘me u ka khona ho utloisisa maikutlo ao, u botsa hore na a na le thuso, hore na ke’ nete, kapa ke litlhaloso. ‘Nete ke ena: ketso ea ho bala libuka tse buang ka lihlooho tse thata ha e amane le boemo ba hona joale ba lipolotiki. Li ferekane kelellong ea hao ka mokhoa o itseng, ‘me mosebetsi oa li kopanya. U ka khetha ho hokela moralo mona, ka ntho e kang “Ke kopa ho bala libuka tse tharo tse buang ka lihlooho tse thata likhoeling tse tšeletseng tse tlang.” Ha ho na maikutlo ntle le takatso ea ho etsa ntho e kenyelelitsoeng mme u ipha nako ea nako.

Ke tšaba ho hloekisa lishelefo tsa ka le ho lahla libuka, hobane ho thoe’ng haeba ke batla ho li bala hape?

Sheba ka holimo bakeng sa matšoenyeho a ho tlohela libuka, tse ka bang boholo ba TBR ea motho, ‘me haholo-holo ka ho reka libuka tse ngata ho feta kamoo ho lumeloang hore ho ka khoneha ho li bala. Na ke mohopolo o thusang? Ke tlhaloso, e seng nnete, hore ha o sa tla kgona ho bala dibuka tseo hape. (E le hore ke seke ka utloahala joaloka roboto e se nang maikutlo, ke tla hlokomela hore sena ke ntho eo ke ileng ka loana le eona ka nako e telele ka bonna. Joale ke ile ka hlokomela hore e ne e le bohlanya boko ba ka bo amanang le ho khomarela lintho tsa ‘mele ho tsoa matšoenyehong a ho se sireletsehe ha lichelete. . Ha ke ikhopotsa hore lilaeborari li teng, ho ne ho le bonolo haholo ho fetola mehopolo ea ka).

Na ke ‘na feela motho ea sa fumaneng buka ee? Ke mang ea sa e rateng?

Ena ke tlhaloso. U ntse u bala buka eo u sa e “fumaneng” kapa u sa e rate. Mona ke potso e kholo ea potso ena, eo hajoale, ba bangata ba tla elelloa hore e tšoana le tse ling tsa lipotso / likarabelo tse kaholimo: ke uena feela ea ikarabellang mehopolong ea hau, maikutlo le liketso tsa hau. U ke ke ua laola seo batho ba bang ba se nahanang, maikutlo a bona kapa tsela eo ba itšoarang ka eona. Hore na motho e mong kapa batho ba bang ba bangata, ho kenyeletsoa Oprah, Amazon, The New York Times , esita le katse ea motsoala oa hau e rata buka ha e na thuso. U na le boikarabelo feela ba hore na u nahana joang ka eona. Ka mokhoa o ts’oanang, “ho fumana” buka ke tlhaloso. Monahano o molemo haholoanyane: “Buka ena ha ea nthusa.” Ha ho hlokahale ho hokela polelo ea boleng kapa kahlolo ho seo. Tsoela pele bukeng e latelang!

Ho thoe’ng haeba ke sa rate buka eo ke e balang joalokaha ke rata mongoli (ebang ke hobane e le metsoalle kapa hobane e le monate mecheng ea litaba ea sechaba)?

Sena se utloahala se rarahane empa se bonolo haholo. Maikutlo a fosahetseng ke hore buka le mongoli ba na le kamano e itseng. Ho na le likotoana tse ngata tse phaphametseng mabapi le hore na u se ke ua utloisa motsoalle bohloko joang ea ngolang buka eo u sa e rateng. Empa e itšetlehile ka sena: ha u ikarabelle bakeng sa mehopolo kapa maikutlo a mang kapa mang empa a hau. Boemong bo kang bona, ho na le menahano e ‘meli ea ho fetoha. Mohopolo oa pele ke, “Ke balile buka.” U ka ba ua e fetola hore e re, “Ke ile ka bala buka empa ha kea ka ka e tsotella.” Mohopolo oa bobeli ke, “Mongoli ke motsoalle oa ka,” kapa “Sengoli se monate mecheng ea litaba tsa sechaba.” Na u ne u le boemong bo sa thabiseng ba mongoli / motsoalle ea u botsang hore na u ikutloa joang ka buka ena, hantle … ho ba fa maikutlo kapa mehopolo le ho etsa hore o ikarabelle ho eng kapa eng eo ba e utloang. U ka bua eng kapa eng eo u batlang ho e bua boemong boo, u tseba hore ha u na boikarabello bakeng sa sephetho sa bona. U na le boikarabelo ba hao feela, ho sa tsotellehe hore na u khetha ho tšepahala (“E ne e sa etsetsoa ’na!”) kapa u bue leshano le mosa (“Ho ne ho le monate” kapa “Ke nahana hore mochana oa ka o tla e rata”).

Ke batla ho tšehetsa libuka tsa bangoli ba khesehang empa ke balile buka mme ha ke a e rata. Ke tšoenyehile ka ho fana ka tlhahlobo e mpe kapa ho se e fe ho hang.

Ke belaela hore ona ke mohopolo o thusang ho babali ba bangata, ho nahana ka litlamorao tsa tlhahlobo e mpe ho sengoli se qheletsoeng ka thoko. Mosebetsi oa ho nahana mona, leha ho le joalo, o ts’oana le o joalo maemong a mangata a ka holimo. Taba e totobatsoang ke hore na u ikarabella maikutlong le menahanong ea mang le hore na u khetha ho nka khato joang ka nako eo. Ke uena feela ea ikarabellang bakeng sa mehopolo le maikutlo a hau. Seo se u lumella hore u khethe tsela eo u e etsang. Haeba u batla ho tlohela tlhahlobo e mpe, u ka khona. Empa ua tseba hore ketso mona-ho tlohela tlhahlobo e mpe-e tsoa mohopolong oa hau ho ea bohlokoa haholo ho tšepahala ka boiphihlelo ba hau ho feta eng kapa eng. Seo ha se polelo ea boleng . Eng kapa eng eo motho e mong a khethang ho e nahana kapa ho ikutloa ka tlhahlobo ke liphihlelo tsa bona le boiphihlelo ba bona feela. U ka boela ua khetha ho se tlohele tlhahlobo e mpe. Haeba u khetha ho se tlohele tlhahlobo ho hang, u khetha ho nahana hore ha e na thuso ka tsela e itseng, ‘me mohlomong u ikutloa hore seo se tsoela pele ho thusa bangoli ba khesoang. Haeba u khetha ho tlohela tlhahlobo e ntle-le haeba eo e ne e se phihlelo ea hau ea sebele-mohopolo oa hau e ka ‘na ea e-ba hore ho bohlokoa ho uena ho ntšetsa pele mongoli ea khesoang ho feta ho se rate buka le ho arolelana maikutlo ao. Ha ho le e ‘ngoe ea tsena e leng menahano e “sa nepahalang”. Ke taba ea hore na u batla ho ikutloa joang le hore na u ka rata ho ba le sephetho sefe ho uena . Ha ho mohla u tla laola maikutlo, mehopolo, le liketso tsa motho e mong.

Motsoalle/ setho sa lelapa se alima buka ‘me ke utloa eka ke hloka ho e bala (kapa, ke e balile ‘me ha kea e rata).

Sheba potso ea ho qetela ‘me u makatse ena ho tloha moo. Ho tšepahala ho uena, ho lula mehopolong le maikutlong a hau, le ho tlosa lintho tseo u lokelang ho li etsa bophelong ba hau ke mosebetsi . Ke mosebetsi o hlokang boitlhakiso le boiteko. Ke mosebetsi o sa phutholoheng haholo ‘me o ka se ratoe (re sa bue ka oona o o qobella ho botsa lipotso tse tebileng mabapi le litlhaloso tsa lefats’e le u potileng tseo u li nkang e le linnete). Empa ke mofuta oa mosebetsi o ka fetolang bophelo ba hau mme oa u lumella ho phela motsotso le motsotso ka tsela e tebileng haholo. Re sebetsa hantle haholo re le batho ha re nka boikarabello bo felletseng ba liketso tsa rona, ‘me joalo ka ha liketso li tsoa maikutlong a tsoang mehopolong, re khona ho ba liphetolelo tse ntle ka ho fetisisa tsa rona – le liphetolelo tsa rona tse tla fetola lefatshe.

Oaoev Event