Bophelo bo botle

Kahoo e se e le matsatsi a ‘maloa ho tloha ha u e-na le poop e ntle,’ me mpa ea hau ha e utloe hantle-mohlomong e bile e fetisitsoe ho tloha ho sa phutholoha ho ea ho bohloko bo tebileng. Empa ke bohloko bo bokae ba ho pipitlela kapa ho se thabise ho tloaelehileng? Hona ke neng ha bohloko ba ho patoa ke tšohanyetso?
Boemo bo bong ba bohloko ba ho pipitlelano bo lekana bakeng sa thupelo, Niket Sonpal, MD, setsebi sa internist le gastroenterologist New York o ile a bolella Health . “Bohloko bo bakoang ke ho phunya ho tloaelehileng bo lokela ho ikutloa eka ke ho se thabise hanyenyane sebakeng sa mpa ho tloha setulong se ke keng sa fetisoa,” ho boletse Dr. Sonpal. “U ka ‘na ua ikutloa eka mpa ea hao e “tletse” ho tloha ho senya le ho phalla ka maleng a hau,” ho hlalositse Dr. Sonpal.
Pexels / Andrea Piacquadio Haeba u ntse u e-na le bothata bo tloaelehileng ba ho ba le pipitlelano, e leng se etsahalang ho batho ba bangata nako le nako, joale u ka lebella hore e tla rarolla ka boeona ka hare ho matsatsi a seng makae ho libeke tse ‘maloa, ho ea ka Dr. Sonpal. “Ho phunya ho tloaelehileng ho ka ‘na ha se ke ha phutholoha, empa ha hoa lokela ho kena-kenana le boleng ba bophelo ba letsatsi le letsatsi ba motho,” ho ea ka Dr. Sonpal.

Liphekolo tsa lapeng bakeng sa ho patoa li kenyelletsa ho noa kopi ea kofi, ho noa metsi a mangata, ho ikoetlisa, kapa ho sebelisa laxative e fumanehang kantle ho naha, Rudolph Bedford, MD, ngaka ea mafu a pelo Setsing sa Bophelo sa Providence Saint John’s, Santa Monica, CA o bolelletse. Bophelo bo Botle .
Haeba u sebetsana le ho pipitlelloa khafetsa, ho bohlokoa ho fetola mokhoa oa hau oa bophelo ho leka ho iphelisa. E leng, eketsa fiber ea hau ka ho ja litholoana le meroho e mengata, nahana ka lijo-thollo tse nang le fiber e ngata, noa metsi a mangata, ‘me u leke ho ikoetlisa kamehla, ho ea ka Dr. Bedford.
Haeba seo se sa sebetse, o tla batla ho buisana le mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo ho fumana hore na ke eng hape e ka ‘nang ea etsahala’ me u kene kemisong e sebetsang bakeng sa ‘mele oa hau. Ha u batle ho sebelisa li-laxative kamehla ntle le temohisiso ea ngaka ea hau, kaha tšebeliso e feteletseng ea laxative e ka lebisa ho pipitlelano e eketsehileng, ho hlokomelisa Dr. Bedford.
Hang ha o khona ho ntša mala ka ho feletseng, ho ka ‘na ha nka nako pele mala a hao a phutholoha hape-hangata ka mor’a lihora tse 24, Dr. Bedford o itse. «U qeta ho otlolla marako a mala. Ha e khutlele boemong bo tloaelehileng hang hang. Ho ka ‘na ha e-ba le ho soahlamana ho itseng ho etsahalang ha u ntse u ipholla,” ho boletse Ngaka Bedford.

Ho na le matšoao a mang a nkang pipitlelano ho tloha moferefereng ka linako tse ling ho ea ho tšohanyetso ea ho ea ngakeng.
Haeba ha u e-s’o koale ka mor’a libeke tse fetang tse peli, esita le ka mor’a hore u leke ho reka lintho tse kang li-softeners le laxatives, u ka ‘na ua batla ho kopana le setsebi se kang gastroenterologist, Dr. Sonpal o khothalelitse.
“Bohloko ha se tšobotsi e hlalosang ea ho teba,” Elana Maser, MD, motlatsi oa moprofesa oa gastroenterology Sekolong sa Meriana sa Icahn Thabeng ea Sinai le gastroenterologist Setsing sa Feinstein IBD Sepetlele sa Mount Sinai, New York City, o ile a bolella Health . “Motho e mong a ka ‘na a patoa haholo empa a utloa bohloko bo fokolang, kapa ka tsela e fapaneng. Empa taba ea hore ho bohloko haholo ke lebaka le felletseng la ho fumana thuso ho tsoa ho mofani oa tlhokomelo ea bophelo,” ho hlalositse Dr. Maser.
Haeba u utloa bohloko bo tebileng bo amang bokhoni ba hau ba ho phela bophelo ba hau, bona ngaka. “Mahlaba a bohloko a mpeng ke e ‘ngoe ea bakhanni ba pele ba ho etela likamore tsa maemo a tšohanyetso,’ me hangata batho ba makatsoa ke hore sesosa sa bohloko bona-boo ka linako tse ling bo ka utloang bo le bobe ho feta bohloko ba pelehi-ha e le hantle ke ka lebaka la ho patoa,” ho boletse Dr. Maser.

Feberu

‘Me ho na le tse ling tse amanang le matšoao, hape. “Haeba u phahamisa feberu (ntho leha e le efe e fetang 100 ho isa ho 101 degrees Fahrenheit) ha u ntse u patoa, u tla batla ho bona mofani oa tlhokomelo ea bophelo ASAP, kaha ho ka etsahala hore ebe ho na le ntho e ‘ngoe e etsahalang,” ho boletse Dr. Bedford.

Ho tsoa mali

Mali ke lebaka le leng la ho bona ngaka ea hau hang-hang. Ho sa tsotellehe hore na u na le mali a lefifi ka har’a setulo ka boeona kapa mali a khubelu e khanyang pampiring ea ntloana, e hlahlobe. Batho ba bang ba ka ‘na ba nahana hore ho bona mali a khanyang pampiring ea ntloana ke “feela” li-hemorrhoids, empa hoo ke phoso, Dr. Bedford o itse. «Le ka mohla nahana hore ho hemorrhoids. Seo e ka ba sesupo sa pele sa mofetše oa mala,” Dr. Bedford o hlokomelisitse.

Ka linako tse ling ho pipitleha ho ka baka mathata a bophelo bo botle, kahoo ho bohlokoa ho fumana phekolo haeba ho phehella.
Diverticula ke lipokotho tse nyane ka har’a kolone tse atileng haholo kamora lilemo tse 40. Hangata, ha li bake mathata, empa li ka ruruha ha li ka buleha. “Lefu la Diverticular hangata le bakoa ke ho pata ka boeona moo lipokotho tse nyenyane li hlahang ka har’a kolone ‘me haeba lipokothong tseo li buleha tse tla baka diverticulitis,” Dr. Bedford o hlalositse. Sena se ka baka feberu hammoho le mahlaba ka mpeng, ‘me e ke ke ea rarolla ka bo eona ntle le kalafo, ho boletse Dr. Bedford.
Maemong a feteletseng, ho patoa ho matla ho ka lebisa ho ntho e bitsoang obstipation, moo colon e batlang e thibane ka ho feletseng. Ha e tloheloa nako e telele ka ho lekaneng, ho bokellana ho ka etsa hore kolone e phunye, e lumelle tse ka hare ho mala hore li tšollele ka mpeng. “Ha re bona batho ba patiloe ba nang le bohloko ba mpeng ‘me ba imenne habeli, u tšoenyehile hore colone, joaloka balune, e ka’ na ea hlaha,” Dr. Bedford o itse. “Ka tloaelo ba utloa bohloko haholo pele seo se etsahala ‘me seo ke tšohanyetso,” ho boletse Dr. Bedford.
Haeba u na le leha e le efe ea matšoao ana, u lokela ho leka ho laola pipitlelano ea hau. “Haeba u na le mofuta ofe kapa ofe o sa thabiseng oa boemo leha e le bofe bo boima, u lokela ho leka ho ntša mala a hau,” Dr. Maser o itse. “Haeba u na le bothata ba ho ntša mala a hao u le mong kapa bohloko bo sa tsamaee, u lokela ho bona mofani oa tlhokomelo ea bophelo,” ho boletse Dr. Maser.


Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *