“Nka ja eng ho fokotsa kotsi ea ho tšoaroa ke kankere ea tšoelesa ea senya?” Ena ke e ‘ngoe ea lipotso tse tloaelehileng tseo lingaka li li utloang ho banna ba amehileng ka bophelo bo botle ba tšoelesa ea senya. Ka ntle le pelaelo, ba bantši ba holofela gore ngaka ya bona e tla ganetša lelokelelo la dijo tšeo di kgonthišeditšwego gore di tla ba šireletša bolwetšing. Le hoja lijo tse ling li ’nile tsa amahanngoa le kotsi e fokotsehileng ea kankere ea tšoelesa ea senya, bopaki ba hore li hlile lia sebetsa ha li eo, bonyane hajoale.

Ikemisetse mokhoa oa ho ja ka bophelo bo botle

Ho e-na le ho tsepamisa maikutlo lijong tse itseng, litsebi tsa lijo, lingaka le bafuputsi ba hlahisa mokhoa o akaretsang oa ho ja lijo tse phetseng hantle – ‘me ho ja hantle ho bonolo ho feta kamoo u ka nahanang kateng. Ka bokhutšoanyane, sena ke seo litsebi li se khothalletsang:

1. E-ja bonyane litekanyo tse hlano tsa litholoana le meroho ka letsatsi. E-ea ho ba nang le ‘mala o tebileng, o khanyang.
2. Khetha bohobe ba lijo-thollo ho e-na le bohobe bo tšoeu ‘me u khethe pasta ea lijo-thollo le lijo-thollo.
3. Fokotsa ho ja nama e khubelu, ho kenyelletsa nama ea khomo, ea kolobe, ea konyana le ea poli, le nama e phehiloeng joalo ka bologna le li-hot dogs. Litlhapi, likhoho tse se nang letlalo, linaoa le mahe ke mehloli e metle ea protheine.
4. Khetha mafura a phelisang hantle, a kang oli ea mohloaare, linate (lialmonde, walnuts, li-pecans) le li-avocado. Fokotsa mafura a mangata a tsoang lebeseng le lihlahisoa tse ling tsa liphoofolo. Qoba mafura a nang le hydrogenated (li-trans), a leng lijong tse ngata tse potlakileng le tse pakiloeng.
5. Qoba lino tse nang le tsoekere, tse kang li-sodas le lero la litholoana tse ngata. E-ja lipompong e le lijo tsa nakoana.
6. Fokotsa letsoai. Khetha lijo tse nang le sodium e tlase ka ho bala le ho bapisa lileibole tsa lijo. Fokotsa tšebeliso ea lijo tse tšetsoeng ka makotikoting, tse entsoeng ka makotikoting le tse halikiloeng.
7. Sheba boholo ba likarolo. Ja butle ‘me u khaotse ho ja ha u khotše.

Lula u le mafolofolo ho tšehetsa bophelo bo botle ba tšoelesa ea senya

Ntle le ho ja lijo tse phetseng hantle, u lokela ho lula u le mafolofolo. Ho ikoetlisa kamehla ho fokotsa kotsi ea ho ba le mathata a kotsi a kang lefu la pelo, setorouku le mefuta e itseng ea mofetše. ’Me le hoja liphuputso tse batlang li batla li lekanyelitsoe ka ho toba li hlahlobile phello ea boikoetliso bophelong ba tšoelesa ea senya, tse entsoeng li fihletse qeto ea hore, boholo ba tsona, boikoetliso bo molemo. Ka mohlala:

1. Ho ipapisitsoe le lipotso tse phethiloeng ke banna ba fetang 30,000 ba Thutong ea Tekolo ea Litsebi tsa Bophelo bo Botle, bafuputsi ba fumane kamano e fapaneng lipakeng tsa boikoetliso ba ‘mele le matšoao a BPH. Ka mantsoe a bonolo feela, banna ba neng ba le mahlahahlaha haholo ’meleng ba ne ba ka ’na ba se ke ba tšoaroa ke BPH. Esita le ho ikoetlisa ka matla a tlaase ho isa ho a itekanetseng, a kang ho tsamaea kamehla ka lebelo le itekanetseng, ho ile ha hlahisa melemo.
2. Ba sebelisa lintlha tse tsoang ho Thuto ea ho Latela Litsebi tsa Bophelo, bafuputsi ba ile ba boela ba hlahloba kamano pakeng tsa ho se sebetse ha erectile (ED) le boikoetliso. Ba fumane hore banna ba mathang hora le halofo kapa ba etsang lihora tse tharo tsa mosebetsi o boima oa ka ntle ka beke ba ne ba e-na le menyetla e fokolang ea 20% ea ho ba le ED ho feta ba neng ba sa ikoetlise ho hang. Ho ikoetlisa haholoanyane ho ile ha tlisa molemo o moholoanyane. Hoa thahasellisa hore, ho sa tsotellehe boemo ba boikoetliso, banna ba neng ba le boima bo feteletseng kapa ba batenya ba ne ba e-na le kotsi e kholo ea ED ho feta banna ba nang le index e loketseng ea boima ba ‘mele, kapa BMI.
3. Bafuputsi ba Mataliana ba ile ba beha banna ba 231 ba sa sebetseng hantle ba nang le prostatitis e sa foleng ho le leng la mananeo a mabeli a boikoetliso bakeng sa libeke tse 18: boikoetliso ba aerobic, bo neng bo akarelletsa ho tsamaea ka potlako, kapa boikoetliso bo sa sebetseng, bo neng bo akarelletsa ho phahamisa maoto, ho lula le ho otlolla. Sehlopha ka seng se ne se ikoetlisa hararo ka beke. Qetellong ea teko, banna ba lihlopheng tsena ka bobeli ba ile ba ikutloa ba le betere, empa ba sehlopheng sa boikoetliso ba aerobic ba ile ba ba le mathata a fokolang haholo, matšoenyeho le khatello ea maikutlo, le boleng ba bophelo bo ntlafetseng.

Fumana lintlha tse ling le litaba tsa morao-rao mabapi le bophelo bo botle ba tšoelesa ea senya ho www.HarvardProstateKnowledge.org . Setšoantšo: jacoblund/Getty Images Joalo ka ts’ebeletso ho babali ba rona, Harvard Health Publishing e fana ka phihlello laeboraring ea rona ea litaba tse bolokiloeng. Ka kopo hlokomela letsatsi la tlhahlobo ea ho qetela kapa ntlafatso ea lingoliloeng tsohle. Ha ho litaba tse fumanehang sebakeng sena sa Marang-rang, ho sa tsotelehe hore na ke tsa letsatsi lefe, tse lokelang ho sebelisoa e le sebaka sa likeletso tse tobileng tsa ngaka kapa ngaka e ‘ngoe e tšoanelehang. Le hoja batho ba bangata ba ka ‘na ba ipotsa hore na ba ka thibela kankere ea prostate joang, ha ho na mokhoa oa ho qoba lefu lena. Ho lula u phetse hantle ha u ntse u tsofala, kapa ho sebeletsa ho fetola mathata a teng a bophelo bo botle, ho ka fokotsa kotsi ea hau. Leha ho le joalo, joaloka mefuta eohle ea kankere, kankere ea senya e na le mabaka a itseng a kotsi a ke keng a qojoa.

Lintho tseo u ke keng ua li fetola: Lilemo, Morabe le Liphatsa tsa lefutso

Kankere ea tšoelesa ea senya ke “lefu la botsofali” haholo-holo. Ha u ntse u hōla, menyetla ea hau ea ho tšoaroa ke kankere ea senya ea eketseha. Morabe le liphatsa tsa lefutso le tsona li phetha karolo ea bohlokoa. Haeba u Moamerika oa Amerika, menyetla ea hau ea ho tšoaroa ke mofetše oa tšoelesa ea senya e mena habeli ea banna ba makhooa ba Amerika. Haeba ntate oa hau, mor’eno kapa beng ka uena ba bangata ba mali ba ne ba e-na le kankere ea tšoelesa ea senya, ho ka etsahala hore le uena u e fumane. Ho thibela kankere ea tšoelesa ea senya ho ka ‘na ha e-ba thata haeba u e-na le mabaka ana a kotsi, empa ho hlahloba kapele le hangata ho ka thusa ho etsa bonnete ba hore haeba u ka tšoaroa ke kankere, e fumanoa ‘me e phekoloe kapele kamoo ho ka khonehang.

Lintho tseo u ka li fetolang: Lijo le mokhoa oa ho phela

Banna ba linaheng tsa bophirimela ba na le litekanyetso tse phahameng haholo tsa kankere ea senya ho feta banna ba Asia. Le hoja ho se motho ea ka hlalosang ketsahalo ena ka ho hlaka, litsebi li belaela hore phapang ea lijo tsa bochabela le tsa bophirimela ke eona e bakang molato. Mekhoa e fosahetseng ea ho ja le lijo tse itšetlehileng haholo ka mafura le liprotheine tsa liphoofolo li ka baka tšenyo ea DNA le ho baka mofetše. Esita le banna ba seng ba le kotsing e khōloanyane ka lebaka la lilemo, morabe kapa liphatsa tsa lefutso ba ka fokotsa menyetla ea bona ea ho tšoaroa ke kankere ea tšoelesa ea senya ka ho ja lijo tse phetseng hantle le mekhoa ea bophelo.

Ntlafatsa Lijo tsa Hao

Bafuputsi ha ba utloisise ka botlalo kamano pakeng tsa lijo le thibelo ea kankere ea senya, empa liphuputso li bontša hore mekhoa e itseng ea ho ja e ka thusa.

• Fokotsa ho ja mafura . E-ja lijo tse fokolang tsa mafura le mafura a mangata. Tsepamisa maikutlo ho mafura a phetseng hantle joalo ka omega-3 fatty acids ho tsoa ho linate, peo le tlhapi.
• E-ja litholoana le meroho e mengata . Kenyelletsa mefuta e mengata e fapaneng ea lihlahisoa, ho kenyelletsa le meroho e mengata e makhasi. Antioxidant lycopene, e fumanehang ka bongata tamati e phehiloeng kapa e phehiloeng, e bontšitsoe lithutong tse ling ho liehisa kholo ea lisele tsa mofetše oa senya. Meroho ea Cruciferous (mohlala, broccoli le cauliflower) e na le motsoako o bitsoang sulforaphane o ka sireletsang khahlanong le mofetše.
• Kenya tee e tala le soya . Liteko tsa meriana li bontšitse hore soya e ka fokotsa maemo a PSA, le hore tee e tala e ka thusa banna ba kotsing e kholo ea kankere ea senya ho fokotsa kotsi ea bona.
• Qoba nama e chesitsoeng . Nama e chesitsoeng, ha e halikiloe kapa e halikiloe mochesong o phahameng, e ka ’na ea hlahisa motsoako oa lik’hemik’hale o lebisang ho kankere.

Boloka Boima bo Botle

Botenya e ka ba sesosa sa kotsi bakeng sa ho ba le mofetše o matla oa tšoelesa ea senya. Ka kakaretso, ho theola boima ba ‘mele le ho boloka boima ba’ mele bo botle ha u ntse u hōla ho ka thusa ho fokotsa kotsi ea kankere le mathata a mang a mangata a bophelo bo botle.

Ikwetlise Kamehla

Ntle le ho u thusa ho fumana boima ba ‘mele, boikoetliso bo ka fokotsa ho ruruha, ho ntlafatsa ts’ebetso ea’ mele ea ho itšireletsa mafung le ho loantša tse ling tsa liphello tse mpe tsa bophelo bo botle ba ho phela bophelo bo botle-tseo kaofela li ka thusang ho thibela kankere.

Khaotsa ho Tsuba ‘me U Noe Hanyenyane

Ho khaotsa ho tsuba ho ka ntlafatsa bophelo ba hao ka litsela tse ngata, ho akarelletsa le ho fokotsa kotsi ea mofetše. ‘Me haeba u noa, etsa joalo ka mokhoa o itekanetseng. Liphuputso tse ling li bontša hore veine e khubelu e na le thepa ea antioxidant e ka u tsoelang molemo.

Eketsa Vithamine D ea Hao

Batho ba bangata ha ba fumane vithamine D e lekaneng. E ka thusa ho sireletsa khahlanong le kankere ea senya le maemo a mang a mangata. Lijo tse nang le vithamine D tse ngata li kenyelletsa oli ea sebete sa cod, salmon e hlaha le li-mushroom tse omisitsoeng tsa shitake. Kaha letsatsi ke mohloli o molemonyana, o fumanehang habonolo oa vithamine D, litsebi tse ngata li khothalletsa ho fumana metsotso e 10 ea ho ba letsatsing (ntle le setlolo se sireletsang letsatsi) letsatsi le leng le le leng. Hangata lingaka li khothalletsa li-supplement tsa vithamine D. Leha ho le joalo, u lokela ho buisana le ngaka pele u nka vithamine leha e le efe kapa tlatsetso.

Lula U Kopanela Thobalano

Liphuputso tse peli li bonahala li bontša hore banna ba nang le makhetlo a mangata a ho tsoa (ba na le kapa ba se na balekane ba thobalano) ba ne ba le monyetla oa ho fihla ho karolo ea bobeli ho tse tharo ea ho fumanoa ba e-na le mofetše oa senya. Liphuputso li ntse li tsoela pele, empa litsebi tse ling li na le khopolo ea hore ho tsoa ha metsi ho tlosa chefo le lintho tse ling tse ka bakang ho ruruha ‘meleng.

Lithethefatsi tsa ho Thibela Kankere ea Tšoelesa

Banna ba nang le benign prostatic hyperplasia (BPH) hangata ba phekoloa ka dihydrotestosterone (DHT) -litlhare tse theolang tse bitsoang finasteride kapa dutasteride. Lithethefatsi tsena li ’nile tsa ithutoa haholo ho fumana hore na li ka thibela kankere ea tšoelesa ea senya, ’me liphello li bontša hore li ka fokotsa kotsi ea mofetše ka hoo e ka bang karolo ea 25 lekholong. Bakuli ba tšoaroang ke mofetše ha ba ntse ba sebelisa lithethefatsi ba na le monyetla oa ho fumana mofuta o mabifi oa lefu lena, kahoo buisana le ngaka ea hau ka melemo le mathata. Ka: Paul Turek, MD
|
E ngotsoe ka: 02 Sep 2014 Bolela tšoelesa ‘meleng oa monna e bohlokoa bakeng sa tsoalo empa eseng bakeng sa ho emisa,’ me e etsahala feela hore e hole, ho fapana le ho honyela, ka lilemo. Ke hantle, tšoelesa ea senya.

Tsamaya Ngwana Go

Ka lebaka la tšoelesa ea senya, ha banna ba ntse ba hōla, ho ka etsahala hore ba shebe liphihlelo tsa maeto e le letoto la libaka tsa ho phomola. Ho ea lebenkeleng la korosari, seteisheneng sa peterole kapa ho ea ntlong ea motsoalle bakeng sa poker ho kenyelletsa matloana a haufi. Le hoja e se bofelo ba lefatše, e ka ’na eaba ke qetello ea maeto a malelele a litsela. Feela joaloka likhalase tsa ho bala, ke khopotso e ‘ngoe ea hore lintho ha li joalo ha re sa le banyenyane. Prostate e lekana le walnut ka boholo ‘me e lutse botlaaseng ba botona. E phuthela ho potoloha urethra (tube eo moroto o tsoang ho eona). Lentsoe le majabajaba bakeng sa ho holisa ha eona ka lilemo ke benign prostatic hypertrophy (BPH). Ka mabaka a ntseng a sa hlaka, tšoelesa ea senya e ntse e tsoela pele ho hola ha monna a ntse a tsofala ‘me sena ke sesosa sa mathata a ho ntša metsi a hlahang halofong ea banna bohle ka lilemo tse 60’ me hoo e batlang e le banna bohle ka lilemo tse 80. Ke hobane’ng ha botona bo ne bo sa khone ho atolosa tšoelesa ea senya e fokotseha? Potso e ntle!

E Khōlō Empa Eseng Betere

Ho atolosoa ha tšoelesa ea senya ho batla ho sa qojoe. Matšoao a ho ntša metsi a amanang le eona a phekoloa ka lipilisi tse bitsoang alpha-blockers , tseo ha e le hantle li eketsang mocha oa urethral ka ho khatholla mesifa ea mesifa e ka hare ho eona. U ka qala ka litlama tse kang tsa sefate sa palmetto, peō ea mokopu (zinki), motsoako oa nettle o hlabang, pygeum, rye grass kapa beta-sitosterol extract le meroho ea cruciferous (cauliflower, broccoli) empa litekong tse sa tloaelehang litlama li nka motsotsoana o hōle. sebaka sa li-alpha blockers. Lithethefatsi tse ling tse bitsoang 5-alpha-reductase inhibitors ha e le hantle li honyetsa tšoelesa ka 1/3 ea boholo ba eona hape li ka thusa ho ntša metsi. Haeba lipilisi tsena li sa u boloke u otlolohile u bile u le matla, ho boetse ho na le mekhoa e sa tšoaneng e ke keng ea hlalosoa e ka tlosang lesela le feteletseng la tšoelesa ea senya. E, tse ling tsa tsona li kenyelletsa li-lasers, tseo u sa tsoa li rata. The prostate e ka boela ea ruruha, e bitsoang prostatitis, e hlahang hoo e ka bang 10% ea banna bonyane hang nakong ea bophelo ba bona. Tlhahlobo ena ha e poteletse kaha banna ba bangata ba nang le prostatitis pee firewater ka makhetlo a mangata ka hora. Litsela tsa ho qoba sena li kenyelletsa ho nosetsa metsi hantle, ho felloa ke nako kamehla, le ho alafa BPH ha e etsahala.

“C” ho Prostate

Taba ea ho qetela ka tšoelesa ea senya ha se e nyane: e na le mofetše o tiileng o atileng haholo ho banna. Ka lehlohonolo, ho sa tsotellehe taba ea hore kankere ea tšoelesa ea senya ha se hangata e bakang matšoao, linyeoe tse ngata li tšoaroa kapele ‘me litekanyetso tsa phekolo li phahame haholo. Ntho e ‘ngoe e ntle ke hore mofets’e oa tšoelesa ea senya e hola butle ho feta mefuta e meng ea mofetše, e imena habeli lilemo tse ling le tse ling tse 2-3 ho fapana le likhoeli tse 4-6 . Ka hona, monna o na le monyetla oa ho bolaoa ke lefu la pelo ka makhetlo a 8-10 ho feta mofetše oa tšoelesa ea senya. E le ho thatafatsa lintho le ho feta, kankere ea tšoelesa ea senya e eketseha ka lilemo tsa monna. Seo se bolela hore banna ba bangata ba na le eona empa ha ba e tsebe, e leng ntho e ntle ha feela ntho e ‘ngoe e u fumana pele. Le hoja liphatsa tsa lefutso li phetha karolo ea ho hlahisa kankere ea senya, ho boetse ho na le lintho tseo u ka li etsang ho e thibela. Ho latela bophelo bo botle ba pelo, mafura a tlaase a liphoofolo, lijo tse fokolang tsa lik’habohaedreite ke senotlolo sa ho thibela kankere, joalo ka boikoetliso, ho laola boima ba ‘mele le ho fokotsa khatello ea kelello. Natefeloa ke litholoana le meroho e nang le li-antioxidants tse ngata ho sireletsa ‘mele oa hau ho li-oxidants tse bakang mofetše. Soya le tee e tala li ka ba molemo haholo bakeng sa tšoelesa ea senya. Ja litlhapi tse ngata, mohloli o motle oa omega-3 fatty acids. Kaha botenya bo amana le mofetše oa tšoelesa ea senya, nahana ka ho fokotsa ho ja tsoekere hape. Qetellong, ho na le lintlha tse ntle tse fanang ka maikutlo a hore sehlopha se itseng sa lipilisi tse sebelisoang ho fokotsa BPH (5-alpha reductase inhibitors) se ka fokotsa ho hlaha ha kankere ea tšoelesa ea boemo bo tlaase ka 25% . Joale ke pilisi eo banna ba ka batlang ho e koenya! Kahoo, ka mabaka a sa tšoaneng, u se ke ua hlokomoloha tšoelesa ea senya. E etse hloko pele e ka senya phallo ea bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi. ‘Me seo se bolela ho hlokomela’ mele o potolohileng eona haholo. Ho phaella moo, American Urological Association e khothalletsa ho hlahlojoa bakeng sa kankere ea tšoelesa ea senya pakeng tsa lilemo tse 55 ho isa ho tse 70. Ha ho bapisoa le metso ea metso, tlhahlobo ena e bonolo haholo, e kenyelletsa tlhahlobo e potlakileng ea rectal le tlhahlobo ea mali bakeng sa PSA. E nke ho setsebi sa urologist: prostate e thabileng, bophelo bo thabileng! Litaba tsa blog li kentsoe ke The Turek Clinic

Ithute Haholoanyane

Bophelo bo botle ba Urology

Bala khatiso ea morao-rao ea Urology Health e eketsehileng, makasine ea Urology Care Foundations e shebaneng le bakuli. Kankere ea tšoelesa ea senya ke kankere e atileng haholo ho banna ba Amerika. Empa ho atoloha ha tšoelesa ea senya ho ama le ho feta banna- hoo e ka bang halofo ea banna bohle ba ka holimo ho lilemo tse 50 le ho fihla ho karolo ea 90 lekholong ea banna ba ka holimo ho lilemo tse 80. Boemo bona, bo tsejoang e le benign prostatic hyperplasia (BPH) ha bo bontše kotsi ea kankere ea tšoelesa ea senya. Leha ho le joalo bafuputsi ba bang ba fana ka maikutlo a hore lihomone leha e le life kapa litšusumetso tse ling tse bakang BPH ho hlaha le tsona li ka baka ho qala ha mofetše. BPH e etsahala ha lisele tse tloaelehileng (tse se nang kankere) li hōla ka tsela e sa tloaelehang. Ha tšoelesa ea senya e ntse e hōla, e hatella urethra, e leng tšupu e ntšang moroto ho tsoa senyang hore e tsoe. Khatello ena e ka lebisa matšoao a latelang: maikutlo a hore senya ha se na letho, esita le ka mor’a ho ntša metsi; ho ikutloa ho hlokahala ka potlako ho ntša metsi; ho fokola ha moroto le ho phalla; tlhokahalo ea ho emisa le ho qala ka makhetlo a ‘maloa ha u ntša metsi; le tlhokahalo ea ho ntša metsi ka makhetlo a mangata nakong ea bosiu. Leha liphuputso tse ‘maloa li entsoe sebakeng sena, ho ntse ho sa tsejoe hantle hore na ke hobane’ng ha banna ba bang ba tšoaroa ke BPH eseng ba bang, kapa ke eng e ka thibelang boemo boo. Lisosa tsa kotsi feela tsa BPH ke lilemo le nalane ea lelapa. Leha ho le joalo, ho lumeloa hore li-hormone li khothalletsa ho hōla ha lisele tsa prostate. Boithuto bo hokahanya ho ja lik’halori tse ngata Thuto
e ‘ngoe ea bothata e hokahanya ho ja lik’halori tse phahameng, hammoho le lijo tse nang le protheine e ngata le mefuta e meng ea mafura a polyunsaturated, le ho atolosoa ha prostate. Bafuputsi ba fana ka maikutlo a hore tšebeliso e feteletseng ea lik’halori ka tsela e itseng e ka susumetsa ka ho toba ho atolosoa ha prostate. Mafura a feteletseng a ‘mele a bokellanang le liphello tsa eona ho maemo a li-hormone le tsona e ka ba sehokelo. Bopaki bo tsoang liphuputsong tse ‘maloa tse kopanyang lik’hilojule tse ngata haholo, botenya le ho hanyetsa insulin ka tlhahiso ea kankere li fana ka maikutlo a sa tobang hore haeba u qoba litšusumetso tsena tse tharo u ka boela ua fokotsa kotsi ea BPH. Liphuputso tse ling li bontša hore ho ikoetlisa kamehla ho ka thusa ho itšireletsa khahlanong le kankere ea tšoelesa ea senya. Hobane ho lula u le mahlahahlaha ho ama ka ho toba maemo a li-hormone ‘me ho thusa ho laola boima ba’ mele, mosebetsi o ka boela oa nyahamisa BPH. Banna ba Bagerike ba jang litholoana tse ngata ba fokotsa menyetla ea bona ea ho ba le BPH, ho latela phuputso e ‘ngoe. Kaha litholoana li na le mefuta e sa tšoaneng ea vithamine le tlhaho ea antioxidant phytochemicals, li-radicals tsa mahala (lik’hemik’hale tse sebetsang haholo tse ka senyang DNA ea lisele tsa rona) li ka ameha ho BPH, feela joalokaha bo-rasaense ba bangata ba lumela hore ba kankere ea senya. Phuputso ea laboratori e fumane hore lycopene, antioxidant haholo-holo ka tamati e phehiloeng, e ka liehisa kholo ea lisele tsa senya. Matšoao a BPH, liphekolo
Banna ba khathatsoang haholo ke matšoao a BPH ba lokela ho buisana le ngaka ea bona ka ona. Boikutlo bo tukang, bohloko kapa mali a hlahang ha a ntša metsi a hloka ho etela ngaka hang-hang. Le hoja matšoao ana a ka bontša BPH, bothata e ka boela ea e-ba tšoaetso, kankere kapa tšitiso e ‘ngoe e hlokang phekolo ea meriana. Haeba BPH ke tlhahlobo, ngaka ea hau e ka fana ka kalafo ka meriana kapa opereishene. Li-supplement tse kang saw palmetto le pygeum le tsona ke mekhoa e meng e tsebahalang ea ho thibela litlamorao tsa lihormone le ho fokotsa matšoao a BPH. Empa kaha li-supplement ha li laoloe US, boleng le polokeho ea lihlahisoa tsena ha li tšepahale. Lipatlisiso li ntse li tsoela pele ho hlahloba hore na kankere ea senya e ka thibeloa ka soya, selenium, vithamine E le vithamine D. Empa phello e ka bang teng ea lintho tsena ho kankere ea tšoelesa ea senya kapa BPH ha e tsejoe. Ho thibela BPH, ho boloka boima ba ‘mele bo botle ka ho qoba lik’hilojule tse feteletseng le ho ipoloka u le mafolofolo ‘meleng ke mohato o motle o thehiloeng bopaking ba kajeno. Ho ja lijo tse leka-lekaneng tse thehiloeng limela tse tletseng meroho, litholoana, lijo-thollo le linaoa, tseo Mokhatlo oa Amerika oa Lipatlisiso tsa Kankere o li buellang bakeng sa kotsi e fokolang ea mofetše, ke e ’ngoe. Hona joale, ke keletso e utloahalang ka ho fetisisa ea ho qoba ho atolosoa ho bonahalang ho ke ke ha qojoa ea prostate.

• Mokhoa oa ho shebella livideo tsa youtube ho plex
• Mokhoa oa ho etsa li-crochet tse peli
• Mokhoa oa ho qala khoebo ea lijo
• Mokhoa oa ho sebetsana le li-anti vaxxers
• Mokhoa oa ho phekola fungus ea lipekere